モミントプラスボディアンドフット
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- 福岡県福岡市中央区那の川２丁目７－２グローリー平尾６０２
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揉みんとのブログ
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投稿日：2025-11-14 14:28:52.0
- 冬の不調の原因は「冷え」と「自律神経の乱れ」
- 冬になると、「手足が冷たい」「寝ても疲れが取れない」「なんとなく気分が落ち込む」といった不調を感じませんか？これは、**「冷え」と「自律神経の乱れ」**が大きく関係しています。
寒くなると、私たちの身体は体温を保とうとして血管が収縮します。すると血流が悪くなり、「冷え」を招きます。さらに、急な温度変化は自律神経（交感神経と副交感神経）に負担をかけ、バランスを崩してしまうのです。
冬に試したい対策
首・手首・足首の「三首」を温める： 太い血管が通っているこの部分を温めるだけで、全身の血流が改善します。
温かい飲み物をゆっくりと： 冷たい飲み物は内臓を冷やします。白湯やハーブティーを一口ずつゆっくり飲むのがおすすめです。
質の良い睡眠： 深い眠りは自律神経を整える一番の薬です。寝る前のストレッチや瞑想を取り入れてみましょう。
セルフケアも大切ですが、冬の頑固な冷えと自律神経の乱れには、プロのケアが効果的です。当店の施術は、身体を深いリラックスへ導き、心身のバランスを整えます。
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投稿者
もみんと
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