ゲンキドウセイコツインヤオコーマエバシセキネ
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- 群馬県前橋市関根町1‐2‐36ヤオコー前橋関根店 1F
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げんき堂整骨院 ヤオコー前橋関根のブログ
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投稿日:2025-09-08 15:35:42.0
- クーラー病でお悩みの方は、こちら(^^)
- こんにちは!
朝晩いくらか過ごしやすくなってきました。
が、昨日の世界バレー女子3位決定戦に熱くなって、室温も上がってしまいました!(笑)
ブラジルには敗れたものの、本当に頑張ったと思います!
げんきどう接骨院も、暑さに負けず、頑張ります!(^O^)/
今年は、早いうちからずっとクーラーの中にいた感じがします。
そのせいか、いわゆる「クーラー病」の方も多くなっているようです(@_@)
冷房による冷えや、屋内と屋外の激しい温度差によって、自律神経のバランスが崩れることで、様々な症状が現れます。【クーラー病の主な症状】
・体の冷え:手足の冷え、肩や腰の冷え
・倦怠感、疲労感:体がだるく、疲れやすい
・消化器系の不調:食欲不振、腹痛、下痢、便秘
・頭痛、肩こり、腰痛
・不眠
・自律神経の乱れによるその他症状:めまい、立ちくらみ、肌荒れなど
【クーラー病の原因】
・冷房の冷えすぎ:
室温を下げすぎたり、冷風に直接当たり続けることで、体が冷え、自律神経のバランスが崩れます。
・温度差:
屋内と屋外の激しい温度差に体が適応できず、自律神経が混乱します。
・冷たい飲食物の摂りすぎ:
冷たい飲み物や食べ物によって、内臓が冷え、体温調節機能が低下します。
【クーラー病の対策】
・適切な温度設定:
外気温との差が5℃~7℃程度になるように設定し、25~28℃程度が目安です。
・冷風に直接当たらない:
風向きを調整したり、羽織るものなどで対策しましょう。
・入浴:
湯船に浸かり、体を温めることで、血行を促進し、冷えを改善しましょう。
・その他:適度な運動、水分補給、バランスの取れた食事、換気などにも気を付けましょう!
このような症状で怠さがある方は、かたくなった筋肉をゆっくりともみほぐしたり、リンパを流して、血行を良くすることをおすすめします!
足の怠さが気になる方には、オイルを使ったフットマッサージもおすすめです!(^_^)
お得なクーポンがありますので、ぜひご利用下さい!
皆様のご予約、スタッフ一同お待ちしております!(^O^)/
_____________
〒371-0047
群馬県前橋市関根町1丁目2番地36ヤオコー前橋関根店 1階
げんき堂整骨院
TEL:027-289-0518
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