ゲンキドウセイコツインヤオコーマエバシセキネ
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- 群馬県前橋市関根町1‐2‐36ヤオコー前橋関根店 1F
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げんき堂整骨院 ヤオコー前橋関根のブログ
- 首コリ・肩コリでお悩みの方におすすめ!
- こんにちは!
最近寒くなってきて、肩こりがひどくなったという方が増えています。
なかなか取れない慢性的な肩こり・・・
実は、姿勢とも関係があるのをご存知でしょうか?猫背や前かがみなどの不良な姿勢が肩や首の筋肉に過度な負担をかけ、
緊張と血行不良を引き起こしています。
長時間の同じ姿勢も、筋肉の硬直や血行不良を招き、肩こりを悪化させます。
また、体幹の筋力低下が姿勢の崩れにつながり、肩こりを引き起こすこともあります。
【姿勢の悪さと肩こりのメカニズム 】
・頭の重さが首・肩に集中する
成人の頭部の重さを支えるため、立っているだけでも首や肩の筋肉には負担がかかっています。
猫背や頭が前に出る姿勢になると、通常よりもさらに負担が増加し、筋肉が緊張してこり固まります。
・筋肉の緊張と血行不良
長時間、悪い姿勢を続けると・・・
肩や首の筋肉が常に緊張状態になり、硬くなる→血管を圧迫→血行不良を引き起こす。
・疲労物質の蓄積
血行が悪くなると、筋肉に疲労物質が溜まりやすくなり、肩こりとして感じられます。
・体全体のバランスの崩れ
悪い姿勢は、骨盤や背骨の歪みにつながり、体全体のバランスを崩します。
その結果、肩周りだけでなく、首や背中の筋肉にも負担が集中します。
「揉んでもすぐまた肩がこる」という方は、一度姿勢をチェックしてみませんか?
もみほぐしとともに、筋肉や関節を正しい状態に戻し本来のお体を取り戻します!
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〒371-0047
群馬県前橋市関根町1丁目2番地36ヤオコー前橋関根店 1階
げんき堂整骨院
TEL:027-289-0518
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