PiPi PERSONAL GYM 【ピピ パーソナルジム】札幌ノルベサ店
ピピパーソナルジム サッポロノルベサテン
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- 北海道札幌市中央区南３条西５丁目１－１ ノルベサ１Ｆ１０８区画
- 地下鉄南北線「すすきの駅」2番出口より徒歩2分、大通駅徒歩8分
ピピ パーソナルジム 札幌ノルベサ店(PiPi PERSONAL GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-07 19:05:31.0
- 下半身痩せに効果的なトレーニング
- 今回は、下半身太りについてお話しします。
下半身太りの主な原因は、
1.座りっぱなしからくる余分な水分によるむくみ
→体の中の余分な水分は、重力の影響で下半身に溜まりやすくなります。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻すポンプ機能を持つため、座りっぱなしで長時間ふくらはぎの筋肉を使わないと、むくみを引き起こします。
2.間違った歩き方による無駄な筋肉
→小さな歩幅でお尻の筋肉を支えていなかったり、足裏の重心が傾いていたり、歩き方に問題があると本来使わない筋肉が発達してしまい、太くならなくていい場所が太くなる可能性もあります。
今回は、2つほどご紹介しました！
当店では、完全個室のマンツーマンでしっかりと指導いたします！
トレーニングだけにとどまらず、食事の面でもしっかりとサポートさせていただきますので、理想の身体になるまで無理なく通えます。
今回お話しした内容以外にも、あなたに合ったトレーニングメニューをご提案させていただきます！
一緒に”あなた史上最も美しい身体”を目指しましょう！
お待ちしております！
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パーソナルトレーナー
橋場 佳寿輝ハシバ カズキ
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