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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-13 19:22:20.0
- 明日15時以降空き多数あります！！！
- 皆様こんにちは！夏の高校野球を見に行きたい小林です！
連日暑い中すごいですよね！
毎日見たいのですがなかなか仕事の時間と被ってしまい見られずじまいです、、、
それは仕方ないので見られる日にしっかり見ようと思います。
そこで皆さん甲子園を見ていると足がつって交代を余儀なくされてしまっている選手が多数見受けられます。
足がつる原因として疲労はもちろんのこと、水分不足と塩分不足があげられます。
気温が高い日が続き、汗を多くかいてしまうと水分だけでなく塩分も体外に排出されてしまいます。
水分補給を心がけている方は増えていますが、
なかなか塩分までは気が回らない方多いのではないでしょうか？
ただ塩分を取りすぎてしまうとかえって水分が多く体外に出てしまうので
塩分タブレットなどの多すぎない塩分を取ることをこころがけましょう！
夏場でも活動的に動けるように水分補給と成分を気にしてみませんか？
お体の相談お気軽にお申し付けください。
ご予約お待ちしております。
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