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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-31 09:45:32.0
- お身体温めましょう
- こんにちは！
げんき堂整骨院イオン板橋です！
今朝も気温がグッとさがり寒さ厳しいですね
身体も縮こまって背中も丸くなってしまうかと思います。
この時期は温かい鍋が恋しくなります。
身体を冷やさないために
温める働きのある野菜を取り入れていきましょう
・冬が旬の野菜
・土の下から採れる物
・黒や赤、オレンジ色の物
にんじん、ねぎ、たまねぎ
ごぼう、れんこん、かぼちゃ、生姜、にら
にんにく、にんにくの芽、山芋、ふき等
身体の内側からも温め
体温を上げると免疫も上がり健康な体作りに一役買います
ぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか？
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