ゲンキドウセイコツイン イオンイタバシ
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- 東京都板橋区徳丸2‐6‐1 イオン板橋1F
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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-04-01 17:30:30.0
- いつもどうやって寝てますか?
- こんにちは!げんき堂整骨院イオン板橋の大町です!
骨盤の歪みと寝方が関係があることを知っていましたか?
一般的に骨盤の歪みを防ぐ寝方は「仰向け」です。
負担がかかりにくく、姿勢が悪くなるのを防げます!
うつ伏せや横向きは腰や首周りがねじれた状態になるため、骨盤がゆがむ原因となるので うつ伏せや横向きで寝る癖がある方は、仰向けで寝ることを意識してみてください!
寝ている時に人間は成人でも15-20回は寝返りを打つそうです。
私は寝返りを打たないタイプなんだよな・・・
そう思った方もいませんか?
実は寝返りを打てていないことがあまりよくないです(>_<)
枕があっていなくて寝返りを打てていない可能性もあります!
当院では枕の体験・販売も行なっております(^^)/
施術も大事ですが1日の45%を占める睡眠の環境を整えるのも非常に重要です!
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