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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
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投稿日：2024-04-11 10:20:34.0
- 目の疲れありませんか？
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン板橋です！
さて今日は【目の疲れ】についてです！
目が疲れている方には同時に肩こりも感じている方が多くいます。
目の疲れと肩こりを引き起こす原因は、≪自律神経≫にあるそうです！
自律神経は2つあり、『交感神経』と『副交感神経』があります。
・交感神～心と体が活発な時に動く神経
運動している時や緊張している時に働く神経です。
・副交感神経～心と体がリラックスしている時に働く神経
眠っている時やリラックスしている時になどに働く神経です。
このバランスが崩れてしまうと目の疲れや肩こりが起こりやすくなるそうです。
バランスを崩す原因は、
・パソコンやスマホを長時間見続けること
・書類や本など資料を目で追う作業が多い
・仕事や日常生活が忙しく、あまり心身を休める暇がない
・悩みや不満をかかえている
などなど様々な理由があります。
施術を受けて日々の疲れを少しでも取ってリフレッシュしませんか？？
目や体や脳を酷使した1日の終わりには、交感神経を鎮めて体をリラックスさせてから眠りましょう！
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