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げんき堂整骨院 イオン板橋

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  • 東京都板橋区徳丸2‐6‐1 イオン板橋1F
  • 東武東上線 東武練馬駅下車徒歩2分

げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2024-04-22 09:45:22.0
長時間下向いていませんか?
こんにちは!
げんき堂整骨院イオン板橋です!

年度が変わり仕事量増え手元を見ている時間が増えていませんか?

首の付け根の深層には頭を後ろに引っ張って直立させる後頭下筋群という筋肉があります。       
頭をやや下に向けて固定する姿勢はこの筋肉群に負担を与え頭痛、眼精疲労、めまいなど不定愁訴を引き起こす可能性があります。
    
後頭下筋は目と連動して収縮するためスマホやPCを1日中酷使していると目の疲れとともに首も凝ってきます。       
スマホを見るうつむき姿勢やデスクワークなどによる、いわゆるストレートネックは大きな負担となります。       
いつも頭が前方に出ている方は要注意です!!       
    
スマホを使用する際は、目線の高さに掲げてみたり、動かさないことが筋肉にとって負担になるのでスマホやPCを使用する際は首を大きく動かしたりと工夫をすると良いでしょう。

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げんき堂整骨院 イオン板橋 林 凌汰
ご来店お待ちしております
柔道整復師
林 凌汰ハヤシ リョウタ
投稿者
げんき堂整骨院 イオン板橋 林 凌汰

柔道整復師

林 凌汰

ハヤシ リョウタ

お身体のお悩み解決いたします。

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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ(長時間下向いていませんか?)/ホットペッパービューティー

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