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げんき堂整骨院 イオン板橋のブログ
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投稿日：2024-05-19 18:27:30.0
- あなたの骨盤はどっち？！
- こんにちは！げんき堂整骨院イオン板橋の大町です。
腰痛になりやすい姿勢が２つあるのご存知ですか？
姿勢からの腰痛でも様々な原因が重なって腰痛になることがあります。
タイプ別で紹介します！
一つ目は【骨盤後傾】です。
骨盤の後傾とは骨盤が後ろに傾いて腰が丸くなってしまった状態です。
骨盤が後傾してしまうと身体が全体的に寝てしまいだらしない姿勢になってしまい、腰痛や肩こりがひどくなってしまいます。
猫背姿勢からストレートネックになってしまう可能性があるので頭痛や自律神経症状も出やすくなってきます。
二つ目は【骨盤前傾】です。
骨盤が前傾すると身体全体的に前のめりになったり、反り腰姿勢になることが多いと言われています。
反り腰からくる腰痛をはじめとして肩こりや冷えむくみや便秘そしてポッコリお腹などが身体に影響してきます。
また、前傾姿勢になりやすいので見た目も悪くなってしまいます。
こうした骨盤の前傾・後傾は運動するうえでもパフォーマンスに影響を与えるものになります。
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