身体が冷えるのは歪み？！：2024年5月22日｜げんき堂整骨院イオン板橋のブログ

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投稿日：2024-05-22 10:49:24.0

身体が冷えるのは歪み？！: こんにちは！げんき堂整骨院イオン板橋の大町です。

ついに沖縄、奄美地方が梅雨入りをしたそうですね。
それと同時に蒸し暑さが気になる日増えそうですね。
が・・・下半身の冷え、手足の冷え・・・冷えている方は少なくないはずです！
今日は骨盤の歪みが冷え性に大きく関わっていることを
ご紹介させていただきます。

まず歪みが強くなると下半身の血流が悪くなって冷え性が起こります(+_+)

〇歪みの原因
・同一姿勢を続ける(テレビ、スマホ、読書、ゲーム)
・毎回同じ使い方をする(物の持ち方、座り方、寝姿勢、立ち姿勢)

〇仕組み
・筋肉は運動して伸び縮みを繰り返すより、ただ座っているような筋肉の伸び縮みがない緊張を持続しているような状態の方が疲れが溜まりやすいです。
・筋肉は伸び縮みを繰り返している時に筋肉のポンプ作用で血液を送り出しています。それが無い状態なので筋肉に栄養が行かなくなり硬くなりコリに変わり冷えにも繋がってきます。

〇大事なポイント
・骨盤を支える筋肉の周りには太い血管があり筋肉が硬くなると下半身への血液の循環に影響し冷えにも繋がります。

〇まとめ＆アドバイス
ご自身の何でもない普段取っている行動が悪い癖となっている可能性があることをまずは確認してみてください(^^)/

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