高田亮のブログ｜げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院ブランチ大津京

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高田亮のブログ一覧

67件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-29 16:52:24.0

投稿者：

高田亮

ストレートネック

こんにちは！スマホやPCの使い過ぎデスクワークで頚椎を痛める人が続出しています。皆様は大丈夫でしょうか？首の付け根の深層には頭を後ろに引っ張って直立させる後頭…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-29 16:52:07.0

投稿者：

高田亮

体温1度の上昇で、、、

こんにちは！理想的な体温は、脇の下の体温で36.5度前後と言われています！これは体内温度が37.2度あるということになり、これが生命力が最も活発的になる体温です。適正な体温が内臓…続きを見る
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投稿日：

2023-09-25 20:07:33.0

投稿者：

高田亮

姿勢治しませんか？？

長引く腰痛でお困りではありませんか？慢性的なものだから、数日我慢すれば落ち着くから、マッサージやシップで対処できるから。そんな風にその場しのぎでいると腰痛はどんどん悪化し…続きを見る
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投稿日：

2023-09-22 00:10:00.0

投稿者：

高田亮

姿勢見直しませんか？

あなたのお身体の不調や痛みを根本から解決いたします。こんな悩みはありませんか？姿勢の傾きにより起こる肩・腰・膝の痛みを改善したい。身体に負担の無い矯正施術を受けたい。なに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-09-19 14:32:50.0

投稿者：

高田亮

ストレッチの種類　３選

３つ目動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）体を動かしながら筋肉を伸ばしていく方法を「動的ストレッチ（ダイナミックストレッチ）」と言います。子どもの頃よく行ったであろう…続きを見る
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投稿日：

2023-09-19 14:32:34.0

投稿者：

高田亮

ストレッチの種類３選　

２つ目のご案内★バリスティックストレッチ反動をつけて行うストレッチを「バリスティックストレッチ」と言います。イメージしやすいのは、アキレス腱を伸ばすストレッチです。グッグ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-18 16:19:49.0

投稿者：

高田亮

ストレッチの種類　３選

今回はストレッチの種類についてご説明させていただきます！ストレッチには大きく分けて3つの種類があります★静的ストレッチ（スタティックストレッチ)同じ姿勢をキープし、じっくり…続きを見る
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投稿日：

2023-09-12 12:36:46.0

投稿者：

高田亮

足がつる、、、

就寝中足が攣った時、、、寝ているときに足が攣ってしまい地獄の苦しみを味わう方、耐えてるうちに痛みが引いてそのまま眠りについてはいけません！！！筋…続きを見る
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投稿日：

2023-09-12 12:06:02.0

投稿者：

高田亮

秋らしい気候になってきましたね～

こんにちは！朝、晩だいぶ過ごしやすくなりました。季節の変わり目ということもあり、体調を崩しやすくなる方もいらっしゃるのではないでしょうか？気圧や気温の影響で自律神経が乱れ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-12 10:39:15.0

投稿者：

高田亮

姿勢に関する筋肉

普段から歩く、登る、降りるといった日常動作の中で足をよく使うことが多いと思います。上半身と下半身を繋ぐのが腸腰筋と呼ばれる筋肉で、私たちは歩くことができます。腸腰筋が衰え…続きを見る