ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン ブランチオオツキョウ
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 ブランチ大津京のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-24 11:41:15.0
- 耳のツボで自律神経を整える！
- 皆さんこんにちは！げんき堂整骨院大津京です♪
耳には自律神経に関するツボが集中しているため、耳たぶをもみほぐすだけでも自律神経をわせる効果が期待できるのはご存知でしたか？
自律神経の乱れなどでお困りの方はぜひ試してみて下さい！
まずは耳の上の方をつまんでななめ上へ数回引っ張ります。
順番に真ん中をつまんで横へ、耳たびをつまんで下へ、と引っ張ります。
※あまり強く引っ張りすぎないように注意してください。
次に耳を上下や前側にたたんで数秒ぎゅっとおさえます。
耳にはたくさんツボがあるので、まんべんなく触ってみて痛いところがあったら念入りにほぐしてみてください。耳の上の方を親指と人差し指ではさんだところに神門（しんもん）というツボがあり、自律神経をえてくれます。
最後に耳の付け根にある（えいふう）というツボを左右同時に3秒押して離します。
翳風は耳たぶのうしろにあるくぼみにあり、押すとあご周辺に鈍い痛みを感じる方もいるかもしれません。
耳周りをほぐすことで、頭のだるさ・おもさの緩和や、血流がよくなることで頭痛・首こりの緩和にも効果が期待できますので、ぜひお試しください^ ^
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投稿者
げんき堂 大津京
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