ゲンキドウセイコツイン ゲンキドウシンキュウイン ブランチオオツキョウ
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げんき堂整骨院 げんき堂鍼灸院 ブランチ大津京のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 10:32:53.0
- ぎっくり腰の方増えてます！！
- 皆さんこんにちは♪
げんき堂整骨院大津京です！
最近、「ぎっくり腰」で来院される方が増えています！
実はこの時期は、気温や気圧の変化、生活リズムの乱れなどが重なり、身体に負担がかかりやすいタイミングです！ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、重い物を持ち上げた瞬間だけでなく、くしゃみや前かがみなどの何気ない動作でも起こることがあります！
では、なぜぎっくり腰が増えているのでしょうか？
一番の原因は「筋肉の硬さ」と「姿勢の乱れ」です。冷えや疲労の蓄積によって筋肉がこわばると、ちょっとした動作で筋肉や関節に強い負担がかかります。また、長時間のデスクワークやスマホ姿勢により骨盤や背骨のバランスが崩れることで、腰にかかるストレスが増し、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。さらに、運動不足や睡眠の質の低下も回復力を下げる要因です。
げんき堂では、まず炎症や強い痛みがある場合は安静を保ちながら、冷却や電気療法などで炎症を落ち着かせます。痛みが落ち着いてきた段階で、筋肉の緊張を和らげる手技療法やストレッチを行い、再発防止のために骨盤や背骨のバランスを整えます。それに加えて、正しい姿勢や日常生活での動き方のアドバイスもさせていただきます！
ぎっくり腰は「一度なったらクセになる」と言われますが、正しいケアと予防で再発を防ぐことができます！
少しでも違和感を感じたら、我慢せずご相談ください！
急な痛みの対応から根本的な改善までしっかりサポートいたします！
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投稿者
げんき堂 大津京
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