ラクヨウドウシンキュウイン
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楽陽堂鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-24 09:47:40.0
- 楽して痩せる食習慣！夕食から主食を抜く
- 「運動が続かない…」
「食事制限はツラい…」
そんな方にまず試してほしいのが、
“夕食だけ主食を抜く” という、とてもシンプルな方法です。
夕食後は活動量が少なくなるため、
ご飯・パン・麺などの糖質はエネルギーとして使われず、
そのまま脂肪として蓄えられやすくなります。
だからこそ、夕食を“主食なし”にするだけで――
・血糖値の乱れを防ぐ
・無駄な脂肪をためにくくする
・胃腸に負担をかけない
など、体に嬉しい変化が起こります。
「夜だけならできそう！」
そんな小さな一歩が、
実はダイエット成功のいちばんの近道です。
当院の東洋医学ダイエットでも、
夕食の主食調整は多くの方が効果を感じている大切なステップ。
→ クーポンを利用して、一度お試しください。
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