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投稿日：2025-11-15 16:51:16.0
- 血が通えば温まる訳ではない
- 血行が悪い部位は冷えます。
エネルギーの燃焼に必要な酸素が不足するからです。
だから、体を温める為には血行を良くする事が大切です。
しかし、血行が良くなれば体は温まるのでしょうか？
血液は冷却水
例えば夏、人体は体を冷やす為に血液を利用します。
皮膚表面近くの血管が拡張して血流を増やし、汗による気化熱で冷却して体内を巡らせることで冷却水として活用するのです。
冬は逆に少しでも熱を奪われない様に血管は収縮しますが、完全に表面の血流を無くす訳にはいきませんので、少なからず熱を奪われた血液が体内を巡ることになります。
冬に末端が冷える人や湯船に浸かっていてもなかなか体が温まる実感が湧かない人は、もしかしたら冷却水が効き過ぎているのかもしれません。
今年は例年より早くからインフルエンザが流行していたり、病気の怖さもあります。
低体温は免疫機能を低下させてしまうので、体温を高く保つことは大切です。
そして、血行を良くする為に行う事は、運動であれ入浴であれ体を温める行為ですので、これ以外に特別何をしなければいけないということではありません。
あとは防寒の工夫やあまり冷たい物を飲食しないなど、熱を奪われるマイナスを出来る限り無くしていく事で身を守りましょう。
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