アスフィット お花茶屋北口店(ASFiT)の口コミ一覧 (2/6)

久しぶりに器具を使用した背中のトレーニングでした。
少しずつ姿勢が変わってきた実感が湧いており嬉しいです。
引き続きドローインはこまめにやっていきたいと思います。

ゴルフをしていますが
今までゴルフ仲間の女性に葉が立たず半分諦めていましたが
先生のところに通うようになって身体の使い方や力の抜き方を教わるようになり、ついに友達に追いつくことができました！
感謝でいっぱいです！

今後は追い越していけるようにさらに磨きをかけていきます！
引き続き宜しくお願い致します

ドローインの練習をしました。
ジムでは仰向けで行っていたので自分がどの程度凹んでいるかイメージが出来ていませんでしたが、自宅で行ったらあまりに凹んでおらずびっくりしました。お腹が引っ込むよう願いながらこまめに練習したいと思います。

身体の歪みがあり真っ直ぐ立つ練習をしました。
足の裏のストレッチによっても全身の重心が整うのを実感し、驚きました。ドライヤーで髪を乾かす時に足の裏で握る練習をしたいと思います。

今回は足の不調が強かったので、足をメインに痛みを取るための調整をしていただきました。
足の着き方にも歩くのにも痛みを感じていました。
アーチがつぶれているので、アーチを作るためのトレーニング方法を教わりながらマッサージやトレーニングをやっていきました。
終わり頃には痛みはかなり軽減し、足が軽かったです。
自分でも前回までのトレーニングも含めて、自宅でやっていこうと思います。

もう2年以上通ってますが
毎回アップデートした情報を届けて頂けて、私の不調だらけの身体もかなりパフォーマンスの高い身体になっております！
いつもありがとうございます！

肩、股関節の不具合かどこからきているのか、症状から探り試してここまで良くなってきています。
いつも、丁寧な整体、トレーニングありがとうこざいます。
これからも、色々不具合が出て来そうですが、よろしくお願いします。

今回はからだ全体の歪みや痛みの調整でした。
最初にからだの調子を先生に聞かれ、痛みや張りがあるところを聞かれ、そこも含めて変に力が入ってしまうところや歪む原因などを見付けて、呼吸と共に力を抜いて緊張を取っていき、正しい姿勢にしていくトレーニングをしました。
終わる頃には姿勢がかなり良くなり、変な力が抜けて、立つ姿勢がとても楽になりました。
自分でもちょっとした合間にやっていこうと思います。

ありがとうございました！
自宅で実践できるトレーニングを教えて頂けると嬉しいです！
またよろしくお願いしますm(__)m

今回はからだ全体のバランス調整と痛みを取る整体がメインでした。
座ったままや立ち姿勢で、悪い部分を触って見付けて、こんなんで良くなるの？みたいな先生のマジックハンド整体で、一気にいろんな箇所を調整していただきました。
反り腰もあるので、日常出来るストレッチや立つ時・座る時のポイントも教えていただきました。
痛みが戻りながらも、少しずつ軽くなっていってます。
いつもありがとうございます。

スクワットの効果的なやり方を教えて頂きました。
効いてほしいところがしっかり筋肉痛になって嬉しかったです。
またよろしくお願いします！

歩き方を教えてもらいました！普段の動作に取り入れられる意識や感覚を学ぶことで、日常生活に落とし込みやすくなりました！身体の使い方の改善点はまだまだ沢山ありますが、トレーニングに繋がる基礎の関節の動きから毎回教えて頂けるので、いつも使ってない部分が効いてる感じがします！次回もよろしくお願いします！

今回は久し振りに太ももの加圧と膝から足先にかけて、悪いところの調整を先生が行い、私は寝た状態で重りを持って肩から背中を動かすトレーニングから始まり、反り腰や腹筋などのトレーニングも行いました。
なかなかまだ思うように体が動かないので、早く動かしやすくなるよう、頑張りたいです。

ありがとうございました！

説明が分かりやすく納得しながらトレーニングをすることが出来ました。
お家でできるトレーニングの提案も複数して頂き、場所を選ばず様々な所で実践出来そうです。ありがとうございました！

今回は体のバランスを治す整体でした。

仰向けに寝た状態で、足先の向きから始まり、膝から下にかけて向きや浮腫など、腰回り・背中・肩の床にかかる左右の重さを量り、バランスを取る調整。
首から頭にかけての凝りの調整など…

久し振りに時間をかけて施術してもらいました。

先生のちょっとした施術で、浮いてる側が床に付いて、左右嵳がなくなっていくのがわかりました。
前に施術してもらった時に比べると、だいぶ左右に嵳がなくなってきたのを感じました。

この左右の差がなくなっていかないと、まだ痛みが出る箇所があるので、自分でもストレッチしながら頑張ろうと思います。

いつもありがとうございます。

3ヶ月のパーソナルトレーニングの初日ありがとうございました！！！今日は身体のバランスのズレを治すトレーニングを沢山やってもらいました！短時間で効果を感じることができたので、これから続けて美姿勢目指したいと思います！よろしくお願いします！^ ^

今回は最初に体重計に乗り、お正月太りプラス仕事始まりが遅いのもあり、まだあまり動いていなかったのも含めて増えていて、やっぱりか～(>_<)
今年から身体を動かしていくとのことで、今回は背中・肩・お腹・ヒップアップ。

肩はあまり筋力がないようで、前からちょっとした力仕事で肩を痛めてしまう事が多かったのですが、トレーニングしながら腕と肩の使い方を教わり、へぇ～と納得！
今の仕事に活かせるので、とても助かりました。

いろいろと気付かされることがちょっとしたタイミングで増えていて、それを実行することで体が楽になっていってるので、通って良かったと思っています。

年内ラストのトレーニングでした。体重の計測値は最低体重から大幅に増えてしまって、反省しました。来月からは気を引き締めて最低体重更新を目指します！よろしくお願いします。

今年最後のトレーニング！
今回は75分の時間がありました。
久し振りに体重測定をしましたが、相変わらず痩せるどころか、クリスマスの飲食でやや増えた感じでした…(T^T)

先生から年末年始はヨシとして、年が明けたらダイエットに向けてのトレーニングを始めますと言われてしまいました。

今回のトレーニングはほぼ壁を使ってのトレーニングで、座ったまま、立ったままで背中や腰を壁に付けて、腕を上げながらお腹をへこませたり背中を伸ばしたり…
壁に手を付けて体重をのせて背伸び…
その後にスクワット…
不思議とスクワットをするのに重心が違うことに気付き、先生からも違うでしょうと言われ、これが正しい位置ですと言われました。

最近、ちょっとしたトレーニングで重心が違うことに気付かされることが増えました。

足の変な位置に出来る固いタコがこの一年で減ってきてることも話に出てきて、重心が変わってきていることで足腰の負担が減ってきてると先生にも言われました。

長年の辛さからの出口がやっと見えてきたところで、私にとってとても嬉しいことです。
先生に感謝です(^o^)

今回は始めに骨盤調整のトレーニングをした後、首の動きと目の動きのトレーニングをしました。

左の肩から首にかけて悪く、真っ直ぐ立って後ろを振り向くと左右に差があり、目の動きの検査をしたら、左目の動きも悪く、先生の指先をひたすら目で追うトレーニングをしたら、左後ろを振り向きやすくなりました。
ちょっと驚きでした。

自分でも出来るトレーニングも教わりましたので、戻りにくくなるようまたトレーニングをしようと思います。

体のあちこちが悪いので、悪い場所のポイントが変わる度に自分でやるトレーニングも増えていくのでやりきれなくなってしまうほどですが、それでも気になるところを自分でもやってみています。
どんどん痛みの範囲が狭まっているので、効果が出ているんだなぁと感じています。
効果が出ているので自分でも少し頑張ってみようとも思えるようになるので嬉しいです。

今回は背中中心辺りを動かすトレーニングでした。
うつぶせで腕をV字に上げたのですが、とにかく肩回りからにして固くてうまく動かせず、背中まで自分では刺激を与えることが出来なくて、結局先生の手を借りて肩回りをほぐしてもらったり、サポートしてもらったり…
左右に骨を一つづつ動かすトレーニングもして、宿題にもなりました。
背中の中心はなかなか手強そうです。

先生に右肩下がりだったのがまだまっすぐに維持出来てることと、右骨盤がかなり正常な位置に近づいていて、自分でストレッチを頑張ったことを誉めてもらえて嬉しい一面もありました。

まだダイエット運動はほぼしてないのてすが、自分ではなかなか痩せにくいため食事の管理をするためのアプリを入れることに(T-T)
アブリ登録したのでこれも使えるようにするのが宿題になりました（笑）

今回は骨盤の歪みを治すための整体とトレーニングをしました。
右側の骨盤が前に出やすく痛みもあり、すぐに戻る癖もあるので、今回も自宅でも出来るトレーニングも教わりました。
前回、右肩下がりを治すトレーニングをし、１週間自分でも教わったトレーニングをしたところ何とか維持できたようなので、今回は右肩下がりと骨盤のトレーニングを一緒に頑張ろうと思います。
１ヶ所ずつわずかですが楽になっていくのを実感してるので、いつもありがとうございます。

足裏をほぐして正しい姿勢で立つことや、重心の位置の確認をしました。足の指に力を入れることはあまり意識していなかったので普段から気にしてみたいと思いました。またよろしくお願いします。

トレーニング前に体をほぐしていただいて、自分の体が硬くなっているところがよくわかりました。少し整体をしていただいてからだと体も動かしやすく感じました。久しぶりにボクササイズして、疲れました笑　またよろしくお願いします。

今日も自分の体と向き合う時間でした。
地味なトレーニングですが、必ず自分の未来に通じると信じて家でも出来るだけしたいと思います。

今回は整体とトレーニングを合わせて75分の時間を取りました。
体の痛みと左右のバランスをとるための整体に全ての時間を使いました。
私の体は治しどころがたくさんあるので、それでも足りないくらいみたいてす。
先生のマジックハンドでしっかり施術していただきました。
おかげで縮まっていたところが伸びて背筋もスッキリし、左右のバランスもだいぶ良くなり、血流も良くなった感じです。

戻りやすいので、繰り返し施術もしてもらわないとならないようですが、自分でも出来る範囲で戻りにくくなるように予防もしていこうと思います。

いつもありがとうございます。

半年近くお世話になったトレーナーさんとの最後のセッションでした。筋肉に対する知識も豊富で正しいフォームや動かし方を教えて頂きました。また食事指導も毎回アドバイスをくださったり相談に乗ってくださりとても頼りになりました。
トレーナーさんご自身も競技をされていたので、筋トレや食事に対する意識が非常に高く、とても尊敬でき信頼できました。
その他にも趣味など個人的なお話も合間に合間にしてくださったので、トレーニングがただ辛いものでなく、楽しい空間の中で行うことができました。今回、異動されるとのことでとても残念ですが、新しい勤務地でもご活躍されることを願っています。ありがとうございました。

今回は始めに姿勢のチェック後、背中から腰にかけての痛みに対しての先生のハンドマッサージから始まりました。
どうしても、右肩が下がり背中に痛みが出て、後ろに振り向きにくくなるので、その歪み直しのトレーニングをしたところ、だいぶ楽になりました。

足腰のトレーニングでは、両足に重心を感じながらしゃがんだ時に前足首辺りが固くて痛くて、始めは辛かったのてすが、何度かやっているとそれも楽になって足首周りが柔らかくなりました。

右足にも力が入りにくいので、普段の生活で立ち姿勢では右足に重心を持っていく、右肩が下がらないように姿勢を保つ、重心を感じながら力を抜いてしゃがむなど先生にも言われたので意識していこうと思います。

いつも楽しくご指導いただきありがとうございます(*^-^)

ゴルフのレッスンで指摘された動作があってもいつも修正の仕方が分からずアスフィットの先生に相談すると、身体の使い方を教えてくれます。
今まで教えてもらった事のない内容を指導してくれて身体がみるみる改善しています！
だいぶ身体が楽になりました使える身体になってきました！