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ココア(CoCoa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-03-11 13:30:29.0
- 自律神経の乱れは運動で整える！
- 最近は気温が不規則で体調を崩す方が増えている印象です！
いわゆる自律神経が乱れている状態ですね！
暖かかったり、寒かったりで身体が何とか対応しようと頑張ってるうちに心も身体も疲れてきている感じです！
・最近疲れが取れない
・浮腫がひどい
・眠りが浅い
・呼吸が浅い
そんな時はぜひトレーニングをお試しください♪
ピラティスを取れ入れたトレーニングで、しっかり深く呼吸をする事で自律神経が整いやすく、気持ち良く汗をかき心地よい疲労感でぐっすり眠れます♪
ダイエットだけでなく様々な効果あるパーソナルトレーニング！
ぜひお待ちしてます♪
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サロン
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