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ストレッチホリエ

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ストレッチホリエのブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-04-27 18:56:21.0

投稿者：

堀江秀一

無趣味 UP

こんにちわ店長の堀江です。最近悩みがあります。無趣味なことです。今はお仕事が趣味になっていてほぼ毎日お店にいますので是非、相手しに来てください。笑そしておすすめの趣味があ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-26 18:03:43.0

投稿者：

大貫直樹

肩こりの筋肉 UP

肩周りにはいくつかの重要な筋肉があります。例えば、僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋、三角筋などです。これらの筋肉は頭や腕の重さを支えているため、常に大きな負担がかかっています！日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-25 14:28:40.0

投稿者：

堀江秀一

GW営業情報 UP

こんにちわまもなく大型連休ですね！ストレッチホリエはGWも元気に営業しております。ただ、２営業日のみ出張のためお休みをいただきます。※遊びに行くわけじゃないですよ笑４月３０…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 21:12:51.0

投稿者：

大貫直樹

つらい肩こり

首や肩の筋肉は本来、重い頭を支えるために働いていますが、この部分は特に疲れやすいところです。生活習慣の乱れや運動不足が原因で、自律神経が乱れたり血流が悪くなったりすると、…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-17 14:14:49.0

投稿者：

飛松眞

姿勢でトレーニング効果が半減！？

ども！トレーナーの飛松です！みなさんトレーニングをする時に重さや種目は気にしてると思います！でも姿勢やフォームは綺麗にできていますか？例えば背中のトレーニングでは背筋を丸…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-17 07:35:30.0

投稿者：

田中シュンスケ

暑い日！

こんにちは！田中シュンスケです！最近どんどん暖かくなり暑いと感じる日も多くなってきましたね！涼しい日から暑い日になった時は体が暑さに慣れておらず熱中症や、体調不良になりや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-12 16:56:32.0

投稿者：

大貫直樹

足が太くなる!?骨盤のゆがみ

利き手や利き足を使うことで日常生活の中で同じ動作を繰り返し行うと筋肉の発達が偏り、体がゆがむことがあります。例えば、太ももでは外側の筋肉が主に使われるため内ももの筋肉（内…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-11 23:35:53.0

投稿者：

しょうたろトレーナー

どんどん増えてます！！

こんにちは！しょうたろうです！ストレッチホリエは名前に『ストレッチ』と入ってますが、実はパーソナルトレーニングができるんです！！アジャスタブルベンチや可変式ダンベルもあり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-04-06 19:59:14.0

投稿者：

飛松眞

トレーニング前の食事でNGなもの！

どうも！トレーナーの飛松です！みなさんトレーニング前の食事はどうしてますか？トレーニングでなくてもスポーツや運動も同じです！トレーニングや運動前の食事でNGなものは○生物○…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-05 19:53:55.0

投稿者：

大貫直樹

天気と自律神経

天気と自律神経は密接に関係しています。自律神経には、体を活動的にする交感神経と、体をリラックスさせる副交感神経があります。普段はこの二つがバランスを取り合っていますが、天…続きを見る