韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-17 12:31:50.0
- 休日に温泉行ってきました！！
こんにちは！！
A＋ダイエットジム博多店島です！！
休日に筑紫野天拝の郷に行ってきました。
サウナが大好きで週に一回は温泉に行っております。
そこでサウナのメリットお伝えいたします(^^)/
サウナは血流の促進
サウナで痩せるといわれるダイエット効果の大部分が血流の促進です。体温が上がることによって血流はよくなるので、サウナに入り、体温が上昇することで血流はよくなります。血流がよくなることで期待できるダイエット効果としては、身体のデトックス、水分の調節（むくみ解消）、痛みの軽減（腰痛など）などがあります。
まず身体のデトックスはサウナに入り血流が促進されたあとすぐに水風呂に入ることで身体の熱をとどめるために皮膚表面の血管が収縮し、身体の中の太い血管だけの血流が促進され、溜まっている老廃物が流れていくというメカニズムでデトックスが起こり、ダイエット効果を産み出します。
むくみ解消は主に血流の滞りが原因で起きるためサウナで解消されます。痛みの軽減は、痛覚は極度に冷却するか温めるとやわらぎます。さらに血流の促進で回復がされるのでむくみや腰痛、肩こりなどの痛みがやわらぎ、運動できるようになり痩せていくという効果が期待できます。
サウナにはメリットが沢山ありますのでお勧めいたします！
ご来店お待ちしております
トレーナー/店長
島 貴宏シマ タカヒロ
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