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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-24 10:10:29.0
- 疲れが取れる飲み物特集 10
- こんにちは！
A +ダイエットジム博多店 岸です！
今回は疲れを癒やしてくれる、おすすめの飲み物をご紹介します。忙しい日々の中で心と身体をリフレッシュさせてくれる、疲れ知らずの飲み物たちですよ。
1. グリーンティー
まず一つ目は、グリーンティーです。ビタミンCやカテキンが豊富に含まれており、疲労回復や抗酸化作用に優れています。温かいお茶として、リラックスしながらゆっくりと飲むのがオススメです。
2. スムージー
次に、スムージーです。フルーツや野菜をミキサーで混ぜ合わせた、栄養たっぷりの一杯です。疲れた身体に必要なビタミンやミネラルを効果的に摂取することができます。特にバナナやスピルリナ、アボカドを使ったスムージーはエネルギー補給に最適です。
3. ココア
お次は、ココアです。ココアにはセロトニンと呼ばれる神経伝達物質が含まれており、幸福感やリラックス効果をもたらしてくれます。疲れた心を癒やしながら、ちょっとした贅沢時間を過ごしてみてください。
4. ハーブティー
最後にハーブティーをご紹介します。カモミールやラベンダーなどのハーブを使ったティーは、リラックス効果や眠りを誘う効果があります。忙しい日常から離れ、穏やかなひとときを過ごすことができるでしょう。
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トレーナー
岸 涼介キシ リョウスケ
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