韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
カンコクシキダイエットジム エープラスダイエットジム ハカタ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リフレッシュ
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市博多区博多駅前４-20-17 フォンターナガーデン博多駅前 2F 2号
- 博多駅8分［博多駅/マシンピラティス/韓国式ダイエットジム/パーソナルジム/ジム］
エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-26 10:27:29.0
- 腹横筋
- いわゆる筋肉は、体の表面にあって動作を司るアウターマッスルと、深層部にあって姿勢を安定させるインナーマッスルに分けられます。そんなインナーマッスルの中でも体を支える上で重要な筋肉が、お腹の深層にある腹横筋です。お腹にある腹筋群は4つあり、外側から腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、そして腹横筋です。
腹横筋は、脇腹にある腹斜筋のさらに奥にあって、横に走っているインナーマッスルです。お腹の前面をタテにつなぐ腹直筋（いわゆるシックスパックを作る筋肉）の裏から、お腹のまわりを覆って背骨へとつながっています。
腹横筋が重要である理由の1つに、コルセットのようにお腹を締める役割があります。いわゆるコアとも呼ばれる体の核となる部分となるため、体の安定に欠かせない筋肉なのです。
腹部には骨格が背骨しかないため、下半身の力を上半身に伝えるためには、コアの安定性が欠かせません。すなわち腹横筋がしっかり働かせられるかどうかが、日常動作からスポーツにいたるまで、あらゆる動作のカギとなるのです。
姿勢の安定だけでなく、腹横筋には内臓を正しい位置に固定するという重要な役割もあります。腹横筋が弱ると内臓が下がり、それが腰まわりのたるみの原因ともなるのです。
このほか、腹横筋が鍛えられると骨盤が安定して、腰痛の改善にもつながります。
（この筋肉自体は脊柱の動きに関与していないため、体幹の動作にはほとんど関与・貢献することがありません）
大事な筋肉なので腹横筋をしっかり鍛えて、腰回りの安定や、綺麗な姿勢を手に入れましょう！！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥0
韓国式筋トレ×マシンピラティス×筋膜リリース×最新くびれマシン★0円体験
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
トレーナー
外間 玲音ホカマ レノン
サロンの最新記事
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-22
-
●2024-05-21
記事カテゴリ
スタッフ
- 岸 涼介（68）
- 島 貴宏（26）
- 重信 篤志（54）
- 古賀 誠也（32）
- 中島 羅王（20）
- 脇山 耕輔（5）
- 鶴川 夏鈴（2）
- 外間 玲音（15）
- 松本 光平（3）
- 青松 美鈴（11）
- 松澤 元輝（4）
- 松本 光平（2）
過去の記事
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（24）
- 2024年3月分（29）
- 2024年2月分（28）
- 2024年1月分（28）
- 2023年12月分（20）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（19）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（14）
- 2023年7月分（13）
- 2023年6月分（7）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（4）
- 2023年3月分（0）
もっと見る
エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
韓国式筋トレ×マシンピラティス×筋膜リリース×最新くびれマシン★0円体験 ¥0
|
|
新 規 |
【マシンピラティス×韓国式筋トレ】組み合わせの無料体験受付中！ ¥0
|
|
新 規 |
メリハリに特化♪女性専用ダイエットジム★独自プログラムでしなやかな身体♪ ¥0
|
|
新 規 |
痩身エステマシン 今だけ限定３０分 ¥２９８０ ¥2,980
|
|
新 規 |
筋膜リリース→｛浮腫み改善/脂肪燃焼/リンパ流れ改善｝０円体験！ ¥0
|
|
新 規 |
【今年こそ痩せたい方必見!】ダイエットに辛い食事制限はNO!プロの食事指導¥0 ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
