韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 11:22:38.0
- ダイエット中でも美味しくデザートを食べたい方へ！
- こんにちは！
A＋ダイエットジム博多店です！
今日はダイエット中に食べられるガトーショコラ風ケーキをご紹介いたします！
油、小麦粉不使用なので、ダイエット中の方にもおすすめです♪
～材料～
絹ごし豆腐 150g
卵 2個
ココアパウダー 20g
砂糖 40g
おからパウダー 30g（粒子が細かいおからパウダーがおすすめです！）
ベーキングパウダー 小さじ1
～手順～
準備
ケーキにオーブンシート等を敷く。
オーブンを180度に予熱する。
1 ボウルに絹ごし豆腐、卵、ココアパウダー、砂糖をいれてハンドブレンダー等で豆腐を滑らかに潰しながら混ぜる。
※ハンドブレンダーがない場合、ボウルに豆腐を入れて泡立て器で混ぜ潰し、卵、ココアパウダー、砂糖を加えて混ぜてください。
2 １におからパウダー、ベーキングパウダーを加えて泡立て器で混ぜる。
おからパウダーによって吸水率が異なるので、生地がかたい場合は豆乳を追加してください。
3 ケーキ型に生地を流し入れる。
4 180度に予熱をしたオーブンで30分焼く。
焼き時間はご家庭のオーブンに合わせて調節してください。
仕上げにお好みでココアパウダーや粉砂糖を振っても、よりおいしく食べられます♪
材料を混ぜて焼くだけ簡単レシピですので、ぜひ、試してみてください！
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トレーナー
中島 羅王ナカシマ ラオウ
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