韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-10 10:52:41.0
- 焚火によるリラックス効果
- こんにちは！
Ａ＋ダイエットジム博多店です！
今日は、焚火によるリラックス効果についてご紹介いたします！
私たちは癒しという言葉をよく使いますが、その意味のとらえ方は人によってまちまちです。「癒しとは心理的な安心感を与えること。またはそれを与える能力を持つ存在の属性である」「肉体の疲れ、精神の悩み、苦しみを何かに頼って解消したりやわらげたりすること」という意味もあるようです。
リラックスさせてくれる正体は炎の「ゆらぎ」による効果です。規則性のない空間的・時間的な変化や動きのことを「ゆらぎ」と言います。自然界に存在するさまざまなゆらぎ現象のひとつに「1/fゆらぎ」と呼ばれるものがあります。
1/fゆらぎは、木もれ日、水の流れる音、波の音、暖炉の炎のゆらめき、ろうそくの炎、風に揺れる木立、雲のながれ、雨の音などにあらわれます。
規則的でもまったくの不規則でもない調和がとれた状態である自然界のゆらぎが人間の生体活動にいろいろ影響を及ぼしていると言われています。心を落ち着かせ、鎮静効果をもつと言われています。
こうした環境に身を置くとき、人間の脳からα波が出てきます。α波は脳が休んだリラックス状態をつくります。
また、人間には日常生活の中で無意識のうちに使っている五感というものがあります。
焚き火をすると一度に五感が開き、一つひとつが研ぎ澄まされていきます。五感すべてが一度に感じられるものなんて他ではそうそう見当たらないと思います。
これからの季節BBQなどで焚火をする機会が増えると思います！
是非、焚火で日ごろの疲れを癒してください♪
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中島 羅王ナカシマ ラオウ
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