韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]博多
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エープラスダイエットジム 博多(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-23 10:12:31.0
- IOI ソミのスタイル！
- 皆さんこんにちは！
Ａ＋ダイエットジム博多店です。
今回は、『I.O.I』の元メンバーであるソミはかなりスタイルについてひも解いていきますね。
【ソミ神スタイルの秘訣３選】
１，マシンピラティスで１１字腹筋作り！
最近話題のピラティスですが、多くの韓国アイドルの方が実践していますよね！
ピラティスは特に、インナーマッスルを強化してくれて全身を引き締めることが出来ます！
２，筋トレで筋肉をつけてメリハリをつける！
筋トレでメリハリをつくるトレーニングを行っているそうです！
一番見た目が変わるはやはり筋トレです！
ピラティスだけだと物足りない...という方も多くご来店されます！
３，食事制限！
カラダを引き締めるのに一番大事なのは、日々の食事管理です。
ソミはこんにゃく冷麺ダイエットをしていたそうです！
こんにゃく麺はカロリーが低くて満足感もあるので、ダイエットに向いています。
こんにゃく麺だけだと少なすぎるので、お肉やお魚を追加して食べるようにしましょう！
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トレーナー
重信 篤志シゲノブ アツシ
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