最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-10-09 10:06:56.0
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碓井 雅貴
【美脚トレーニングプラン ¥4,500】美脚を手に入れて、第一印象をガラッと変えませんか？50分のオーダーメイドトレーニング、整体、筋膜リリース、ストレッチに加え、40分の有酸素運…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-10-02 10:04:45.0
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碓井 雅貴
【新トレーニングギア「マググリップ」導入！】後ろ姿も美しく！ウダンジムで広背筋を鍛えよう普段、前側の筋肉を意識してトレーニングしがちですが、見えない背中側の筋肉を鍛えるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-18 10:05:37.0
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碓井 雅貴
【整体・筋膜リリース・ストレッチ 50分 ¥2,000】ストレスや疲労を感じていませんか？整体、筋膜リリース、ストレッチが一体となった特別プランで、心身共にリフレッシュしましょうこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-11 10:05:47.0
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碓井 雅貴
トレーナー紹介】理想の身体作りをお手伝いするなら、ウダンジムの現役アスリートトレーナーにお任せください！当ジムでは、身体の動かし方や整体を通じて徹底サポート。無理なく続け…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-09-04 17:08:56.0
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碓井 雅貴
【姿勢改善＆体の歪みリセットプラン ¥3,000】整体マッサージ20分 + トレーニング30分 + 有酸素運動40分デスクワークや日常の疲れがたまり、肩こりや姿勢の乱れが気になっていません…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-19 17:05:23.0
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碓井 雅貴
鏡で見えるお腹や胸などの前側をトレーニングしがちですが、自分からは見えない後ろ側を意識的に鍛えることも大切です。背中周辺には僧帽筋（そうぼうきん）、広背筋（こうはいきん）…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-01-06 10:35:26.0
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碓井 雅貴
新年明けましておめでとうございます！本年もどうぞよろしくお願い致します。新年を迎えて心機一転トレーニングを始めようか検討している方は多いと思います。ウダンジムでは全ての体…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2023-10-19 19:39:30.0
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碓井 雅貴
トレーナーの碓井です！夏も終わりすっかり涼しくなりましたね。夏の方が痩せるなんてそう思ってる方も多いと思いますが実は寒い時の方が代謝は良くなるんです！なぜなら内臓の活動が…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023-08-09 14:42:28.0
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碓井 雅貴
((ブルガリアンスクワット))◯鍛えられる部位 ↓・大臀筋 (お尻)・中臀筋 (お尻)・ハムストリングス (もも裏)・大腿四頭筋 (前もも)・内転筋 …
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2023-07-19 13:43:08.0
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碓井 雅貴
((デットリフト))◯基本的なフォームポイント(1)脚は肩幅に開く(2)つま先と膝は正面を向ける(3)背中は一直線(目線は正面)(4)お尻を後ろに突き出す&上体を前傾させる(5)立ち上がった時…
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