パーソナルトレーニングジム ウダンジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 東京都千代田区神田司町２丁目５ー７ カツハタビル１F
- 淡路町駅から徒歩３分 小川町駅から徒歩３分 神田駅から徒歩6分
ウダンジム(UDAN GYM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-05-10 15:19:51.0
- ラットプルダウン～この筋肉を意識しよう～
- ((ラットプルダウン))
○鍛えられる部位
↓
・広背筋 背中(メイン)
・大円筋 ↓(メイン)
・小円筋 ↓(サブ)
・僧帽筋 ↓(サブ)
・上腕二頭筋 力こぶ(サブ)
○効果
・姿勢が良くなる(猫背矯正)
・肩凝りや腰痛の予防
・逆三角形のカッコいい体
背中にはたくさんの種類の筋肉があります！
広背筋の起始は腕の付け根からくっついているので、脇の下を意識しながらやってみましょう！
またバーを引いて戻す時にも筋肉を使います。勢いよく戻すのではなく、力を抜き切らず3秒くらいかけて戻すことを心掛けましょう！！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
ご来店お待ちしております
トレーナー
碓井 雅貴ウスイ マサキ
サロンの最新記事
-
●2024-01-19
-
●2024-01-06
-
●2023-10-19
-
●2023-08-09
-
●2023-07-19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（2）
- 2023年5月分（5）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
もっと見る
ウダンジム(UDAN GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【トレーニング未経験者のみ】初心者限定トレーニング50分＋有酸素運動40分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【オーダーメイド】トレーニング,整体,筋膜,ストレッチ50分＋有酸素40分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【ボディメイクコース】パーソナルトレーニング50分＋有酸素運動40分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【学割U24】パーソナルトレーニング50分＋有酸素運動40分 ¥2,000
|
|
新 規 |
【肩こり/腰痛】整体マッサージ20分＋トレーニング30分＋有酸素運動40分 ¥3,000
|
|
新 規 |
【産後太りに】産後骨盤矯正20分＋トレーニング30分＋有酸素運動40分 ¥3,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
