リファインセイタイインコクブンジテン
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- 東京都国分寺市本町４丁目１２－１ティップネス国分寺店内４階
- 国分寺駅北口徒歩２分 骨盤矯正/小顔矯正/猫背矯正/首こり/肩こり
リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-12 10:48:04.0
- 姿勢で変わる私の毎日
- ～本日のお客様とのお話から～
骨格の安定で気分も変わる
今日はお休みをゆったり過ごされたK様がいらっしゃいました。お仕事・ご自宅での「座りぱなし」と「立ちぱなし」、どちらも偏りすぎず頑張っていらっしゃるご様子。冷えと季節の変わり目での「筋肉のこわばり」は、どなたにも訪れる小さな変化。整体を通して、骨格を優しく意識できるようなサポートを心がけています。
お腹まわりを意識すること
K様のお悩みは、「首の位置」「お腹が前に出がち」という感覚。実は「おへその下」に力を入れることが、姿勢づくりの要。「丹田」と呼ばれる部分に自然な力が入ると、体の軸がしっかりしてきます。お腹の奥の筋肉を日々わずかでも使ってみることが、コンディション維持の秘訣だと改めて感じました。
小さな積み重ねが体をつくる
「毎日1回だけでも筋肉を刺激する」――この考え方を大事にしています。たとえ1日1回でも続けることが、着実に体に積み重なってゆきます。K様も「少しやってみようかな」と笑顔。自宅でも気負わずできる簡単なストレッチをお伝えすると「始めてみます」と前向きなお言葉をいただきました。
顔まわり・首こりも姿勢で変化
「顔の輪郭やフェイスラインが気になる」という感想も。首まわりの筋肉をほぐし、食いしばりを減らすセルフケアも大切です。ちょっとした首筋のストレッチや、鎖骨周辺を緩めることで、表情の変化につながりやすくなります。日常でこまめにケアしながら、自然体の美しさを後押しできればと願っています。
国分寺や府中、小金井、西国分寺エリアなどからも多くのお客様と出会っています。健やかな毎日を目指すお手伝いができればうれしいです。お近くの方もぜひ心地よさを体験しにいらしてください。
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