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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 16:30:51.0
- 冬の体と心をほぐす整体時間
～今日のお客様との会話から～
姿勢や呼吸のこと、日々の暮らしの中で意外と忘れがちですよね。今日ご来店くださったK様も「最近、朝のストレッチを続けている」と話していらっしゃいました。ストレッチポールや寝ながらの体操を取り入れることで、ご本人も「体の力が抜けてきた感じがある」と感じておられるご様子でした。
お仕事や学業などで集中する時間が多いと、自然と力が入りやすくなります。姿勢も知らず知らずのうちに硬くなり、肩や骨盤、背中周りが重たくなることも。「呼吸が浅くなっている気がする」とのお声も、よく耳にします。そんなとき、少し意識して体の緊張を和らげるだけでも、ふっと気持ちが楽になる瞬間があります。
本日の整体では「無理に深く動かそうとしない」「柔らかくほぐすよう意識する」ことを大切にしました。ご本人にも力を抜いていただき、軽く伸ばすことを中心にサポートさせていただきました。施術が終わると、「自然と姿勢が整った気がする」「呼吸も楽になった」と、K様から嬉しいお言葉。
日々忙しいと、ご自身の体の状態を見失いがちになります。でも、ほんの少しだけ「呼吸」や「姿勢」を意識する時間を作るだけでも、体の調子は変わっていくものです。
ストレッチやセルフケアは誰でも気軽に始められる方法のひとつですが、時には誰かの手を借りて体を調整してあげるのも大切です。整体を受けていただくことで「重だるさ」や「張り」といった感覚が和らいだ、というご感想も多く寄せられています。
施術後は、目のまわりや頭皮もしっかり温めて、血流が巡るのをゆっくりと感じていただきました。普段考え事や作業で頭が張りがちなときも、こうしたアプローチはおすすめです。また深く息を吸って、ゆっくり吐くだけでも気持ちにゆとりが生まれます。
最後に、次回のご予約やご相談もお気軽にどうぞとお伝えしました。「忙しくてなかなか自分のケアができない」とお悩みの方も、まずは軽くご相談から始めませんか。
国分寺・西国分寺・小金井など周辺地域からも多くの方にお越しいただいています。どうぞ新年度のスタートに、ご自分の体と心のコンディションを整えてみてください。
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