リファインセイタイインコクブンジテン
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リファイン整体院 国分寺店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-26 10:30:01.0
- 肩こり・体の重さをスッキリへ
- ～本日のお客様とのお話から～
肩こりや体の重さが気になる季節、本日もA様とじっくりお話しながら、日々の悩みやご自身の体調について伺いました。寒暖差が大きい日が続くなか、肩こりや首周りの張りを感じる方も多くいらっしゃいますよね。A様も最近、月数回ほど「肩が重い」とのことでお越しくださいました。
姿勢や筋膜のバランスが大切
最初に姿勢や肩の位置など「骨格」のバランスを確認。A様は特に肩がやや内側に入りやすい傾向がありました。「胸まわり」や「肩周囲」をやさしく緩めながら、日常の姿勢も意識できるようお伝えしました。肩や首まわりへのアプローチには、無理のないストレッチや筋膜のケアがとても有効です。
整体の視点で日常のセルフケア
整体では、コリや違和感を感じる部分を無理なくサポートしていくことが大切です。A様の生活習慣やご希望に合わせて、「親指の爪の脇をやさしくマッサージ」「胸を広げるストレッチ」など、ご自宅でもできるケアをお伝えしました。季節ごとに体の変化もあるため、自分自身の感覚を大事にしていただくことも大切だと感じます。
お仕事や家庭との両立を応援
A様のお話から、学校やご家庭、お仕事で忙しい時期が続いているご様子でした。毎日頑張る中で、全てを完璧にこなすのはなかなか難しいもの。少しでも「体が軽くなった気がする」「スッキリした」と感じていただけたのなら、私たちもとても嬉しく思います。
肩こりや体の重さでお悩みの方へ
肩こりや首の違和感などに悩む方は決して少なくありません。国分寺・西国分寺・武蔵小金井・国立・小金井・小平・府中エリアにも同じお悩みの方が多くいらっしゃいます。お近くの方も、ひとりで悩まず、ぜひお気軽にご相談ください。それぞれのペースで、健やかな毎日を一緒に目指しましょう。
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