永井骨盤整体院のブログ
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投稿日：2023-06-17 11:24:12.0
- 雨の日対策(@^^)/~~~
- こんにちは！
岩手も梅雨入りしましたね！！
雨の音は素敵ですが、
ジメジメした気候なだけでも
ちょっと疲れやすくなったりしますよね＿|￣|○
雨の日に頭が痛くなったり
だるーっとやる気スイッチが入らないー！
という方も多いのではないでしょうか？？
雨の日に体調が上がらないのはよく聞く話ですね
低気圧のうずの中は
基本的に天候が崩れやすいので雨の日が多いのですが
低気圧になると同時に
身体の自律神経の中の
『副交感神経』が優位になります。
自律神経は交感神経と副交感神経があり
活動する神経とリラックスする神経です。
詳細は1つ前のブログを参考ください
自律神経はどちらも活発になっている状態が理想です。
そこで低気圧で副交感神経ばかりが
活発になってしまうとリラックスする
神経ばかりが働き
活動しずらくなる傾向にあります。
やる気スイッチが入り辛い状態ですね
だから、体がだるくなったり
頭がぼーっとしたり
頭痛がしてきたりと
体調不良が起こってきます。
対処としては
交感神経を活発にする事です！
交感神経は背骨沿いに走行していますので、
背骨や骨盤を良く動かすように
したほうが良いです(^O^)
オススメなのは
筋膜ローラーで背中をゴロゴロすること！
また肩甲骨を回したり
背中を丸めたり伸ばしたり
するだけでも効果あり(^^)
朝の1.2分で少し動かしてみましょう
もし雨の日は体調よくないなー
と感じていた方は事前対策
してみるのも手ですね！(^_-)-☆
是非参考にしてみてください！
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桐田 祐輔キリタ ユウスケ
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