永井骨盤整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-08-24 15:28:58.0
- 貯筋足りてる？？？
- みなさん、こんにちは！
永井骨盤整体院です^_^
ところでみなさん貯筋、足りてますか？
運動はしたほうがいい！
わかってる。。。でもできない。。。
そんなお悩みの方も多いのではないでしょうか。
筋肉は20歳を境に何もしなければどんどん落ちていきます（ ; ; ）怖
研究の結果でも
筋肉量を保持できてい方の方が寿命が長いことがわかっています。
人生100年時代に備え、健康寿命も延ばしていきましょう♪
筋肉を保つ上で欠かせないのが、
正しい骨格とインナーマッスルです！！
筋肉は骨の関節にくっつくため、
ゆがみがあると筋肉は正しく使えないんです。
なので、骨格のゆがみを正すことはとっても大切^_^
そしてその骨格を維持するのがインナーマッスル！！
インナーマッスルは自分ではなかなか鍛えることが難しい部分です。
自宅でのケアとして腹式呼吸や、ラジオ体操は今の筋力を維持するのにオススメです^_^
骨格を整えてしっかりと筋肉を鍛えたい！
そんな方にオススメのクーポンも配信中！
ぜひチャックしてみてくださーい♪
さぁ～今週もはりきっていきましょう♪
今日一日もみなさんにとって
たくさんのハッピーであふれますように^_^
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整体師
桐田 祐輔キリタ ユウスケ
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