ミカワシマシンキュウセイコツイン
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三河島鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-21 11:21:19.0
- よく眠れていますか？
- 皆さんこんにちは！三河島鍼灸整骨院です。
今回は「自律神経の乱れ」を感じる人に出やすい症状をお伝えいたします。
自律神経とは交感神経(興奮)と副交感神経(リラックス)する神経の2種類あり、活動中は交感神経、夜は副交感神経がメインに働きます。
通常は夜には身体を休める作用が働き、心拍数低下、血管拡張、内臓の活動などが起こりやすくなります。
しかし、夜になっても活動状態を高めてしまう(パソコン、ゲーム、スマホ)光刺激などにより脳が興奮状態になり夜に交感神経が働き 血管収縮、心拍数上昇、内臓の抑制になってしまいます！
これにより出る症状が身体の緊張により筋肉の凝り、張り、不眠、睡眠不足、睡眠の質低下(夢をみる)
身体の怠さが初期症状として出ます！
このままケアをしないと身体が悪化して痛み、シビレ、頭痛などの症状が出てきます。
自律神経を整えるには 睡眠の質を高めるために 湯舟に浸かる(38度くらい)就寝の30分前にはリラックスするためにスマホ、ゲーム、パソコン等の光が強くなる物を観ないことがケアにつながります。
すでにお身体に症状が出てしまっている方は当院でも自律神経の特化施術があるので早めに改善して痛みが出ないようなお身体にしていきましょう！
営業時間
平日9:00～12:30 16:00～20:30
土祝9:00～12:30 15:00～17:30
※初回の最終受付は30分前までとなります。
住所:〒116-0002
東京都荒川区荒川3-61-4-106
TEL:03-6806-6855
三河島鍼灸整骨院/三河島整体院国家資格保有/オーダーメイド治療/根本改善/根本治療/早期改善/再発防止/健康寿命/柔軟性/小顔矯正/小顔調整/ドライヘッドスパ/マッサージ/指圧/揉みほぐし/リラクゼーション/ボディケア/カイロプラクティック/頭痛/眼精疲労/顎関節症/めまい/目眩/耳鳴り/自律神経失調症/自律神経/不眠症/不眠/肩こり/腰痛
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国家資格保有者 院長
前嶋 真吾マエジマ シンゴ
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