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アピアランスビューティー 横浜店のブログ
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投稿日：2024-05-16 11:33:51.0
- 梅雨前に身体の準備を！
- こんにちは
Appearance Beauty横浜店です。
GWも終わり、長期休み明けの身体は..
昼夜逆転生活になってしまったり
急な蒸し暑さでエアコンを利かせた部屋でずっと過ごしていたり
自律神経のバランスが崩れる原因となります。
気温や気圧の変化が激しい梅雨の時期に対応できる身体作りは
生活リズムを整えることが重要です！
そのため梅雨の時期には、朝型のリズムに切り替えてみましょう♪( ´▽｀)
まずは10～15分早く起きてみます。
テレビを見たり、朝食を食べたりして
交感神経のスイッチを入れ生活リズムを整えてみてください！！
そのほかにも..
部屋を明るくするだけでもどんよりした気持ちを取り除いてくれます！
曇りや雨の日が続いてしまうと、日光を浴びる機会がなくなり
気分が落ち込んでしまいます..(´-ω-`)
天気が悪い日は
日中は室内を明るくして快適に過ごしましょう！
朝起きたらまずはカーテンを全開にし
室内に日の光を取り入れましょう。
身体が朝だと認識してくれます！
落ち込んだ気分を軽減してくれるでしょう☆◇-------------------------------◇
美容整体アピアランスビューティー横浜店
神奈川県横浜市神奈川区鶴屋町
2-22-4第７浅川ビル５F
TEL : 045-577-4755
◇-------------------------------◇
▼Instagram：jtta01beauty
▼公式LINE：@636phdsa
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