ニンカツ・マタニティ・サンゴケアセンモン ココカラセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- リフレッシュ
- 埼玉県越谷市南越谷4-8-6キャピタル新越谷301
- 東武スカイツリーライン新越谷駅・JR武蔵野線南越谷駅下車 徒歩2分
ここから整体院のブログ
- 寒い時期こそ、ダイエットのチャンス!
- こんにちは♪越谷で妊活・産後ケアで有名な「ここから整体院」です♪
寒くなると「動きたくない」「食欲が増える」と感じる方も多いですが、実は冬こそダイエットのチャンス。人の体は寒さを感じると、体温を保つためにエネルギーを多く使うようになります。つまり、同じ生活をしていても“基礎代謝が自然に上がる季節”なのです。
ただし、体が冷えすぎてしまうと血流が悪くなり、逆に代謝が落ちてしまいます。寒い季節のダイエット成功の鍵は「体を温めながら脂肪を燃やす」こと。温活と代謝アップを意識した生活を心がけましょう。
まず食事では、体を温めるメニューを中心に。冷たいサラダよりも、スープや鍋、煮物が◎。生姜・ネギ・唐辛子などの温め食材を積極的に取り入れるのも効果的です。また、筋肉量を落とさないように、鶏むね肉・卵・豆腐・魚などのたんぱく質も毎食意識しましょう。
間食には、ナッツやはちみつ、ホットココア(無糖)など「温活おやつ」がおすすめ。体を冷やさず、満足感も得られます。
運動は、無理なく続けられるものを。朝起きたら軽くストレッチをして体温を上げ、夜は入浴後にゆったりストレッチを。筋肉が温まっている時間帯に動かすことで代謝アップにもつながります。
そして何より大切なのは「冷え対策」。首・手首・足首を温める、白湯をこまめに飲む、寝る前に湯たんぽを使うなど、ちょっとした工夫で体の巡りが変わります。
寒い季節は代謝を味方につけられる最高のタイミング。春に「痩せたね!」と言われる自分を思い描いて、今日から温活ダイエットを始めてみませんか?
※お子様連れの方はキッズルームスタッフの確認が必要となりますのでご予約時に必ずお伝えくださいませ。
前日のご予約や当日のご予約の場合はスタッフの関係でキッズルームの使用ができない場合がございますのでご了承くださいませ。
当院に関してご質問等ございましたら、LINEにご登録いただきご連絡くださいませ☆
LINEアカウント→@950ublzc
#新越谷#南越谷#草加#春日部#産前産後整体院#骨盤矯正#産後の骨盤矯正#産後ダイエット#痩身エステ#パーソナルトレーニング#栄養指導#子連れOK#キッズスペース有り#フェイシャル#筋膜リリース#ヒト幹細胞美容液#リフトアップ#小顔#美白#産休#育休#産休中#育休中#マッサージ

|
新 規 |
¥1,980 【冬の脂肪jは温めて燃やす!】美容整体で本気ダイエット☆90分体験1980円
|

-
●2025-11-27
-
●2025-11-26
-
●2025-11-25
-
●2025-11-21
-
●2025-11-20
- 2025年11月分(16)
- 2025年10月分(22)
- 2025年9月分(19)
- 2025年8月分(8)
- 2025年7月分(14)
- 2025年6月分(16)
- 2025年5月分(15)
- 2025年4月分(13)
- 2025年3月分(10)
- 2025年2月分(12)
- 2025年1月分(10)
- 2024年12月分(11)
- 2024年11月分(11)
- 2024年10月分(6)
- 2024年9月分(7)
- 2024年8月分(5)
- 2024年7月分(10)
- 2024年6月分(7)
- 2024年5月分(13)
- 2024年4月分(13)
- 2024年3月分(2)
- 2024年2月分(8)
- 2024年1月分(5)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(8)
- 2023年10月分(4)
- 2023年9月分(10)
- 2023年8月分(11)
- 2023年7月分(11)
- 2023年6月分(17)
- 2023年5月分(18)
- 2023年4月分(8)
もっと見る
ここから整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,000 【つらい肩こり撃退!】セラピストがオールハンドで行う肩こりマッサージ☆
|
|
新 規 |
¥6,000 【最新機械を使い肩こり撃退】その場で軽くなる体験を☆通常7900円→6000円
|
|
新 規 |
¥980 【産後骨盤矯正/お子様同伴〇】骨盤矯正+EMSのご体験/通常1回9800円→980円
|
|
新 規 |
¥6,980 【美容整体院だからできるプレミアムバストアップ体験!】1回体験120分
|
|
新 規 |
¥1,980 【冬の脂肪jは温めて燃やす!】美容整体で本気ダイエット☆90分体験1980円
|
|
新 規 |
¥1,980 【産休ママさん向け!お子様同伴○】産後ダイエットコース体験90分/平日のみ
|

