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ビーストレッチ伏見店(Bee Stretch)のブログ

最新ブログ一覧

75件のブログがあります

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投稿日：

2024-06-21 09:41:38.0

投稿者：

原良希

頭痛とストレッチは関係ある？ UP

頭痛は、日常生活、姿勢の悪さ、眼精疲労などさまざまな要因によって引き起こされます。特に、長時間同じ姿勢でパソコン作業をしていると、首や肩が凝り固まり頭痛が起こりやすくなり…続きを見る
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投稿日：

2024-06-20 09:33:36.0

投稿者：

安田柊雅

目のお疲れには首のストレッチ！！ UP

皆さん、知らぬ間に目のお疲れが溜まってはいませんか？スマホやパソコンなどのデジタルデバイスを長時間使用されたり、長時間の運転など集中して目を凝らすことが多い方は、目のお疲…続きを見る
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投稿日：

2024-06-19 09:41:15.0

投稿者：

安田柊雅

ふくらはぎは【第2の心臓】です UP

冷え性、むくみ、足が攣る、疲れこれらはふくらはぎの血流不足が原因です。ふくらはぎは「第2の心臓」とも呼ばれることがあります。なぜなら、ふくらはぎには下肢の血液を心臓に戻す…続きを見る
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投稿日：

2024-06-18 09:37:28.0

投稿者：

今蓮祥

【美肌効果】ストレッチでお肌が綺麗に！？ UP

皆さんは、ストレッチが美肌にも繋がることはご存知でしたか？ストレッチは、筋肉や関節の柔軟性を高めるだけでなく、美肌効果も期待できる活動です。適切なストレッチを行うことで、…続きを見る
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投稿日：

2024-06-17 09:37:25.0

投稿者：

安田柊雅

【指のストレッチ】やったことありますか？ UP

皆さんは「指のストレッチ」やってみたことはありますか？デスクワークの方は特に指のストレッチがオススメです！指のストレッチは、日常生活やパソコンの使用などで疲れた指や手首を…続きを見る
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投稿日：

2024-06-16 09:41:04.0

投稿者：

安田柊雅

普段、足を組んで座っていませんか？ UP

日常生活の中で、お仕事や移動、食事の際など椅子に座る場面はかなり多いかと思います。そんな時、皆さんは足を組んで座ったりしていませんか？足を組んで座ることは、一見リラックス…続きを見る
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投稿日：

2024-06-15 17:21:04.0

投稿者：

安田柊雅

現代病「スマホ首」とは？

皆さん、スマホやパソコンの見過ぎによる首のお疲れ溜まっていませんか？最近は若い方でも多く発症しているスマホ首、実は放置しておくとかなりマズいんです！スマホ首とは、スマート…続きを見る
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投稿日：

2024-06-14 09:35:06.0

投稿者：

原良希

ストレッチでランニングを効果的に！？

ランニングの際にストレッチを取り入れることは、パフォーマンス向上やケガ予防に効果的です。ストレッチを行うことで、身体の柔軟性や動きの幅を広げ、より効果的なランニングを楽…続きを見る
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投稿日：

2024-06-13 11:05:13.0

投稿者：

原良希

マッサージとストレッチの違いとは！？

マッサージとストレッチは、身体の疲労やコンディションを改善し、リラックス効果をもたらすために行われる方法です。それぞれ異なるアプローチを持ち、効果や効用も異なります。まず…続きを見る
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投稿日：

2024-06-12 09:36:22.0

投稿者：

原良希

パフォーマンス向上にはストレッチが重要！

こんにちは！ビーストレッチ伏見店の原です。パフォーマンス向上やケガ予防のためにストレッチを取り入れることは非常に重要です。ストレッチにはさまざまなメリットがあり、パフォー…続きを見る