冷え性について！！：2024年5月15日｜ビーストレッチ伏見店(Bee Stretch)のブログ

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投稿日：2024-05-15 10:03:11.0

冷え性について！！: こんにちは。
本日は誰もが嫌いな冷え性についてです！

近日では、気温が低くなってきてより一層寒くなってきました！
そんな冬変わりつつあるこの季節から心配になってくるのが
『冷え』だと思います。

まず、冷えの原因について
血行が悪くなることで血液が毛細血管に流れなくなってしまうのが原因です。
血管が収縮することによって、手足が冷えてしまいます。

この血管の過度な収縮ですが
実は筋肉が原因で起こってる可能性があります！！

私たちの体の中には無数の血管が通っています。
その血管は筋肉の中を通るので
筋肉が硬くなる事によって、血管たちが圧迫されて血液の流れが悪くなってしまうんです。
そして全身の血行不良に繋がってきます。

そこで、ストレッチが重要になります！！
筋肉の柔軟性を上げ、血行不良を改善し
冷え性から身を守りましょう！

お風呂上りなど身体が温まっている状態（筋肉も温まると動きが良くなる）での
ストレッチが更に効果的なのでオススメです！！
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