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全力ストレッチ 蒲田店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 13:32:37.0
- 甘いもの&お酒がやめられないのは体のsosのサイン
- 疲れた日の夜、気づけばお菓子やチョコを口にしたり、毎晩の晩酌…。
糖やアルコールは、脳に一瞬の安らぎを与えますが、その後の血糖値やホルモンの急変動が、さらに疲労感や気分の落ち込みを招くことも少なくありません。
本来、ストレスを和らげるには「回復系の習慣」が必要です。
深呼吸やストレッチで体をゆるめる、ぬるめのお風呂で副交感神経を整えるなど、別の選択肢を持つだけで甘いものやお酒への依存は減っていきます。甘いものやお酒を愉しむためにも回復系の習慣をセットにしてあげましょう♪
ご褒美は、心も体もほっとする方法で選んでみてください(^^)
当店では、女性トレーナーがお客様お一人お一人のお悩みに寄り添い、お身体のケアをサポートいたします！
まずは貴方の事を教えてください♪
心よりご来店お待ちしております!
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