男性のダイエットはなぜ簡単で女性は難しいのか？：2024年2月18日｜アナタト上大岡店(Anatato)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-18 08:46:02.0

男性のダイエットはなぜ簡単で女性は難しいのか？: 恐らく日本でただ1人。
パーソナルトレーナー資格＋ピラティス有資格者の元ボディビルダー、
30.40代女性を中心に500名以上をダイエットに導いたトレーナーが情報発信しています！

本日のテーマはダイエットの男女差です。

結論から申し上げると男性のダイエットは超簡単！笑
なぜ簡単かと言うと
1.筋肉量が多いため基礎能力が高い
2.生理がない
3.アルコールを飲んでいるケースが多い
4.エストロゲンの影響
5.内臓脂肪型が多いので結果が早くでる

特に重要なのは1.2.3だと個人的には思います。
ホルモンの関係で女性はどうしても皮下脂肪がつきやすく、痩せにくいです。
また飲酒率に関してはパーソナルジムにお越しいただく男性は飲酒率が高いのですが、飲酒の内容やおつまみ、量や頻度、飲む前後のポイントに留意すれば飲酒していても痩せることは十分可能です。

逆に言うと女性のダイエットは男性と比べると難しい。
難しいからこそ、より専門性が必要になります。
女性特有のホルモンの理解やケア、少ない代謝を上げるためのポイントをトレーナーが理解している必要があります。
特に筋肉量が落ちやすい40代以降は1人で痩せる難易度は高いため、
痩せる体質を作るまではパーソナルジムにお越しいただくことをオススメいたします。

Anatato上大岡店では30.40代女性を中心に500名以上をダイエットに
導いたトレーナーが指導するため、高い確率で痩せる再現性のある
ダイエットを提供いたします。

【トレーナー経歴】
◎上大岡エリアトップの経歴◎
トレーナー歴8年
過去500名以上を指導
2014年ボディビル神奈川オープン7位
ホットペッパービューティー上大岡エリアパーソナルジム口コミNo.1評価

【保有資格】
NESTA-PFT
NESTAダイエット&ビューティースペシャリスト
（女性向けパーソナルトレーナー資格）
NOVASTストレッチインストラクター
（理学療法士監修ペアストレッチ資格）
日本ストレッチング協会認定ストレッチングトレーナー
バイパー認定トレーナー
PHIピラティス認定Mat1&2インストラクター
（ピラティス国際団体認定資格）

下記のお悩みをお持ちの方は是非ご相談ください。
◯30.40代の女性でお体にお悩みがある
◯リバウンドを繰り返している
◯昔より痩せにくくなった

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