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のぞえ烏丸のブログ

最新ブログ一覧

58件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-19 18:34:17.0

投稿者：

野添友之

運動不要で痩せる方法！！

ダイエットといえば運動ですが、運動で痩せようとするのは非常に大変です。脂肪を1kg落とそうとすると7200kcal分の運動量が必要となります。7200kcalの運動量はフルマラソン3週分です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-17 15:46:54.0

投稿者：

野添友之

こんなダイエット法には要注意！！

こんにちは。院長の野添です。痩せるためには色々なことを試されていると思いますが、このようなことをしていては、痩せにくいだけでなく、却って痩せにくい体になってしまいます。ブ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-16 17:58:07.0

投稿者：

野添友之

「今年こそは痩せたい」という目標は実現しましたか？

こんにちは！最近は気温も低くなってきて、もうすぐ冬が始まりますね♪今年の目標をダイエットとされている方は目標通り体重が落とせましたか？こちらの方は今年こそは痩せて10年前の…続きを見る
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投稿日：

2023-10-15 17:05:12.0

投稿者：

野添友之

基礎代謝を上げるために重要なコト！！

基礎代謝を爆上げするために筋トレや運動をしましょうということを聞かれたことはあるかもしれません。実は筋肉は基礎代謝全体の２０％ほどしか占めていません。基礎代謝の多くを占め…続きを見る
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投稿日：

2023-10-13 17:50:00.0

投稿者：

野添友之

結婚式までには痩せたい！！

こんにちは。院長の野添です。さて、本日はダイエットに成功されてご卒業された方のご紹介をさせていただきます。こちらの方は3ヶ月間のダイエットコースを受けられて、見事に体重が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-12 18:24:58.0

投稿者：

野添友之

慢性腰痛はダイエットで改善する！！

腰痛の原因はたくさんありますが、その一つに体重の増加があります。腰の関節や筋肉には体重の２倍の負荷がかかるといわれているので、体重が60kgの人では腰にはおおよそ120kgの負荷…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-10-10 19:35:29.0

投稿者：

野添友之

更年期で代謝が落ちていても痩せれます！！

こんにちは。院長の野添です。当院にダイエットのご相談にいらっしゃる方は40代～50代の方が非常に多いのですが、この年代の方に共通しているのは「更年期」です。更年期は女性なら必…続きを見る
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投稿日：

2023-07-09 17:19:09.0

投稿者：

野添友之

呼吸の浅さが起こす弊害！！

こんにちは。院長の野添です。本日は呼吸のお話です。毎日当たり前のように行なっている呼吸ですが、実は呼吸によって痛みやコリがキツくなったり、太りやすくなったりしているのはご…続きを見る
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投稿日：

2023-07-03 19:44:46.0

投稿者：

野添友之

万年ダイエッター必見！痩せ体質になるには・・・。

こんにちは。ダイエットカウンセラーの野添です。食べたものが効率よくエネルギーに変わって脂肪が体に蓄積しにくい状態になるのが重要です。効率よくエネルギーに変わる＝代謝が良い…続きを見る
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投稿日：

2023-07-02 15:42:24.0

投稿者：

野添友之

太る理由と痩せない理由の違い分かりますか？

こんにちは。ダイエットカウンセラーの野添です。太る理由と痩せない理由は実は違います。ここを理解すると自分が痩せるために何をすべきかわかります！太る理由は『食べ過ぎ』『薬の…続きを見る