まごころ整体院のブログ
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投稿日：2024-04-02 21:02:34.0
- 水分って？どれぐらい取ったらいいの？
- 水分足りているか？チェックしてみましょう！
頭痛のあなたは、「水分は、取って下さいね」と言われた事があると思いますが、
いったい目安は？
どれぐらい飲めば良いのでしょう？
身体の大きさ、男性か？女性か？
個人差もあるし～？？？
それは、トイレで、尿の色をチェックしてみて下さい。
色が濃ければ水分が足りない。
色が薄く水の色とあまり変わらなければ水分の取り過ぎです。
落ち着いて自分の尿の状態を観察してみて適切な水分補給をして頭痛予防しましょう！
頭痛専門まごころ整体院
まごころ院長
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