座り方について！：2023年12月28日｜ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

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ナオル整体本厚木院(NAORU)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-12-28 11:00:40.0

座り方について！: こんにちは♪ NAORU整体本厚木院です (^^)/
本日は座り方についてです！
突然ですが仙骨座りをしていませんか？
電車やバスでよくみられる仙骨座りは、股関節や骨盤の動きを悪くする可能性があります。
何気ない座り方に潜む危険
電車やバスのシートにどうやって座っているか考えたことはありますか？ふかふかで触り心地がよいので意外と快適に座れていると思っているかもしれ方もいるでしょう。しかし電車やバスのシートに良い姿勢で座るのは難しく、仙骨の後面を座面にあてる（仙骨座り）になっていることが多いのです。
シートの背もたれの角度は垂直になっておらず、もたれると体幹は斜めになってしまいます。また触り心地はよいのですが滑りやすい材料になっているため一定の位置にたまるには不向きです。
滑りやすいシートにより臀部は前方に滑ってしまい、勝手に仙骨座りになってしまいます。仙骨座りは楽に感じるかもしれませんが仙骨座りを続けていると、股関節痛を生み出す原因になることもあります。
仙骨座りでは仙骨後面と背中（胸椎の高さ付近）の2点で体を支えています。この2点で支えると普通の座位姿勢時より背中への圧が強くなり負担がかかります。習慣的にこの姿勢をを取っていると胸椎の高さの背中筋肉は硬くなります。背中の筋肉は腰に繋がっていますので腰の筋肉の硬さや張りの原因になり最終的には腰椎や骨盤の動きを悪くしてしまします。
デスクワークで座り方がよくなくて腰や股関節に痛みが出るケースもあります。
いかがでしたでしょうか？お身体など不調やお悩みがある方はぜひ一度”NAORU整体本厚木院”へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！！

NAORU整体　本厚木院
AM 10:00～19:00(時間外は要予約)
定休日：火曜・木曜

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