ユメタカセッコツイン タカオカイン
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ゆめたか接骨院 高岡院のブログ
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投稿日：2025-09-08 10:20:54.0
- 姿勢と呼吸の関係
- 普段何気なくしている「呼吸」。
実は姿勢と深くつながっており、呼吸の質が変わると自律神経の働きにも大きな影響があります。
◆姿勢が悪いと呼吸が浅くなる
猫背や巻き肩の姿勢になると、胸が圧迫されて肺が膨らみにくくなります。
その結果、呼吸が浅くなり、体に十分な酸素が行き渡らなくなってしまいます。
◆呼吸と自律神経のつながり
呼吸は自律神経と直結しています。
呼吸が浅いと交感神経が優位になり、体は「緊張モード」のままに。
その結果…
眠りが浅い
疲れが取れにくい
イライラしやすい
といった不調につながります。
逆に、深い呼吸ができると副交感神経が働き、リラックスしやすくなります。
◆姿勢を整えることで得られる効果
姿勢を正しく整えると胸が開き、自然と呼吸が深くなります。
その結果、
自律神経が安定しやすい
睡眠の質が良くなる
疲労回復が早まる
集中力が続きやすい
など、日常生活の質がぐっと上がります。
◆ゆめたか接骨院だからできること
当院では、姿勢矯正や全身のバランス調整を通じて「呼吸しやすい体」づくりをサポートしています。
単に痛みを取るだけでなく、自律神経を整え、再発しにくい体へ導くことを大切にしています。
もし、
「呼吸が浅い気がする」
「疲れが取れない」
「睡眠の質が悪い」
と感じる方は、ぜひ一度ご相談ください。
姿勢から呼吸を変えて、心も体も整う日常を一緒に作っていきましょう。
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整体師
作井 秀弥サクイ ヒデヤ
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