腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 08:51:43.0
- 体を整えて腰痛知らずの毎日へ
- 朝起きたときや仕事終わりに「腰が重い」「伸びをするとピキッとくる」
そんな腰の違和感を感じていませんか？
長時間のデスクワークや家事・育児など、
私たちの生活は“腰に負担がかかる姿勢”の連続です。
気づかないうちに体のバランスが崩れ、
筋肉や関節に負担がかかることで腰の不調が起こりやすくなってしまいます。
けれど、腰の不調は“整える習慣”を取り入れることで、
毎日をもっと軽やかに過ごせるようになります。
＼腰痛知らずの体をつくる3つのポイント／
骨盤のバランスを整える
腰の土台となる骨盤が前後に傾くと、
周りの筋肉が過剰に緊張して腰への負担が増えます。
座るときはお尻の骨（坐骨）で座り、骨盤が立つ姿勢を意識しましょう。
これだけでも腰のハリが軽くなる方が多いです。
股関節を柔らかく保つ
腰の動きを助けるのが股関節。
ここが硬いと、歩く・立つ・かがむ動作で腰が代わりに動きすぎてしまいます。
寝る前に軽く膝を抱えるストレッチを行うと、血流も良くなり睡眠の質もアップ。
“呼吸”で姿勢をリセット
浅い呼吸は背中や腰の筋肉をこわばらせます。
深く息を吸い、お腹をふくらませながらゆっくり吐くことで、
体の内側から緊張をゆるめることができます。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
整体で体の歪みを整えながら、姿勢を安定させるインナーマッスルを鍛えるサポートを行っています。
ただ“もみほぐす”だけではなく、
再び痛みを繰り返さない体づくりを目指して、
一人ひとりのライフスタイルに合わせたケアをご提案しています。
「腰の重さが気にならなくなった」
「朝スッと動けるようになった」
そんなお声を多くいただいています。
毎日の動きを少しずつ変えることで、
体は必ず応えてくれます。
腰痛に悩まない軽やかな毎日を、一緒につくっていきましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事後も通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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