腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth【リビュース】
ヨウツウセンモンセイタイカケルパーソナルトレーニング リビュース
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- 神奈川県川崎市中原区小杉御殿町２－５３－５ ２Ｆ
- 武蔵小杉駅北口より徒歩5分
リビュース(ReBeauth)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 08:50:19.0
- 働く世代に多い肩こり★改善の秘訣
- パソコン作業やスマホ操作が続く毎日。
「肩が重い」「首までこって頭がスッキリしない」
そんな肩こりを感じていませんか？
仕事に家事にと忙しい働く世代は、
長時間同じ姿勢をとりがちなため、
肩や首まわりの筋肉がこわばりやすくなります。
放っておくと、集中力の低下や疲労感にもつながることも。
でも、少しの意識とケアで、
“こりにくい体”へ整えていくことができます。
＼肩こり改善のための3つのポイント／
“猫背姿勢”を見直す
デスクワーク中に背中が丸まり、
頭が前に出る姿勢になると肩に大きな負担がかかります。
背筋を伸ばし、あごを軽く引いて、
耳・肩・腰が一直線になる姿勢を意識するだけで、
肩のこりやすさが変わります。
肩甲骨を動かす習慣をつくる
肩こりの原因の多くは“動かさなさすぎ”。
両手を肩に添え、肘で円を描くようにゆっくり回すだけでも、
肩甲骨まわりの筋肉が動き、血流が良くなります。
仕事の合間の30秒ストレッチでスッキリ。
深い呼吸で体の力を抜く
浅い呼吸は首や肩をこわばらせます。
お腹をふくらませながらゆっくり息を吐く“腹式呼吸”を意識することで、
体の内側からリラックスできます。
「腰痛専門整体×パーソナルトレーニング ReBeauth」では、
肩こりや姿勢の崩れの原因となる筋肉の緊張や歪みを整えながら、
正しい姿勢を支える“深層筋（インナーマッスル）”を強化するサポートを行っています。
整体で硬くなった部分をやわらげ、
トレーニングで体を安定させることで、
肩こりを「感じにくい身体」へ導きます。
「デスクワークが楽になった」「夜の疲れが残りにくくなった」
そんな声を多くいただいています。
日々の疲れをそのままにせず、
肩から整えることで、仕事もプライベートも快適に。
軽やかに動ける毎日を取り戻しましょう。
選ばれる理由
・完全予約制・マンツーマン対応で安心
・国家資格者による丁寧なカウンセリング
・整体×トレーニングで根本改善をサポート
・夜22時まで営業で仕事帰りにも通いやすい
所在地：神奈川県川崎市中原区小杉御殿町2-53-5 永井ハイツ2-C号室
営業時間：9:00～22:00
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