【小顔矯正・骨盤矯正】カラダと顔の歪み改善ラボ 美容整体プラスフィール 豊田店
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美容整体プラスフィール 豊田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 12:12:55.0
- 姿勢と冷え性
- こんにちは！赤嶋です(^^)
◆本日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪です。
姿勢と冷え性について
聞いてみました♪
**姿勢と冷え性の関係**を、できるだけシンプルに説明します。
### 結論
**姿勢が悪いと血流が悪くなり、冷えやすくなります。**
### なぜ姿勢で冷えるの？
1. **血流が悪くなる**
猫背や前かがみ、骨盤が後ろに倒れた姿勢では、首・肩・お腹・股関節が圧迫されます。
→ 血液が手足まで届きにくくなり、冷えを感じやすくなります。
2. **筋肉が動かない**
姿勢が崩れるとお腹やお尻、太ももの筋肉が使われません。
→ 筋肉は「熱を作る臓器」なので、使わない＝体が冷えやすい。
3. **自律神経が乱れやすい**
前かがみ姿勢は呼吸が浅くなり、交感神経が優位になりがち。
→ 血管が縮み、末端（手足）が冷えやすくなります。
### 冷えにくい姿勢のポイント
* 耳・肩・骨盤が一直線
* お腹を軽く引き上げる
* 足裏全体で床を踏む
* 長時間同じ姿勢を続けない
### 今日からできる簡単対策
* 30～60分に一度立って伸びる
* 座る時、骨盤を立てて座る
* 肩を後ろに回して深呼吸を3回
**冷え性対策は「温める」だけでなく「姿勢を整える」ことも大切**です。
以上が『今日の美容整体GPTちゃんに聞いてみた♪』でした！！
身体に不調を感じている方は整える＝健康美をモットーにしているプラスフィールにご来院ください！
全力で整えさせていただきます♪
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カラダと顔の歪み改善ラボ 【美容整体プラスフィール】 豊田店
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