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エクラ(eclat)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-08-10 12:05:50.0

投稿者：

eclat

【1日5分】自律神経を整える呼吸法

こんにちは♪今日は、たった1日5分でOK！自律神経を整える呼吸法をお伝えしていきます。その呼吸法は、【腹式呼吸】です。腹式呼吸は、リラックスへと導いて自律神経を整える効果があ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-09 01:12:33.0

投稿者：

eclat

ヨガを本気でやった結果…

こんにちは♪ヨガを本気でやった結果、激変したリアルな声をお届けします！１、姿勢がいい！と周りから褒められることが増えた！２、夜深く眠れるようになった３、代謝が良くなり、呼…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-08-08 01:36:59.0

投稿者：

eclat

夏と言えば…？

こんにちは♪私は夏の甲子園が始まると、夏が来たーーー！(*^^*)と、ウキウキしてきます♪３日目は、花巻東対宇鴻城からスタート！バーチャル高校野球が手放せません！！夏が来た！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-07 09:40:46.0

投稿者：

eclat

【これで安心】初めてのレッスン5STEP☆

こんにちは♪当ヨガサロンに通っていただいている3分の2はヨガ初心者の方です！最初のレッスンは皆さま緊張していらっしゃって来てくださっているので今日は、基本のレッスンの大まか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 00:42:06.0

投稿者：

eclat

【注意！】現代人の9割が乱れている〇〇とは？

こんにちは♪今日は、現代人の9割が乱れていると言われている【自律神経】についてお伝えしていきます！9割の方が乱れているって知っていましたか？私は知りませんでした。。7割くら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-05 07:48:36.0

投稿者：

eclat

【あのレジェンドから学ぶ】40代～疲れない体の作り方

こんにちは♪今日は、当ヨガサロンへ通ってくださっている方にも多いお悩みの一つ”疲れやすい”体を疲れにくくする方法をお伝えしていきます！教えてくれるのは…冬季オリンピックに…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-04 09:50:34.0

投稿者：

eclat

今さら聞けないヨガ用語【3選】

こんにちは♪ヨガを始めると専門用語がわからず戸惑うシーンが出てきます。今日は専門用語が出てきても戸惑わないようによく出る用語を5つご紹介していきます(*^^*)１,坐骨（ざこつ）…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-03 10:12:53.0

投稿者：

eclat

「瞑想のある生活」を送っている芸能人とは？

こんにちは♪2023年7月に「瞑想のある生活」という見出しでネットニュースが流れていた芸能人について誰かご存知ですか？その方は…ＮＥＷＳの小山慶一郎さんです。小山さんは朝起き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 08:38:35.0

投稿者：

eclat

チョウザメ月

こんにちは♪8月2日、今日は満月です♪8月の満月を【スタージェンムーン】（Sturgeon Moon／チョウザメ月）」と呼ぶようです。チョウザメって？？なぜ急にサメ？？と思ったので、調べ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-07-31 08:31:18.0

投稿者：

eclat

リベンジ！

おはようございます。今日の朝のレッスンは、マンダリンの香りでご新規さまをお出迎えします♪実は昨日もマンダリンでしたが、あまり香りがしませんでした…・（´-`）リベンジ、マン…続きを見る