ドライヘッドスパアンドオイルマッサージセンモンテン ネムリノモリ
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眠りの森のブログ
- 自律神経を整えて心身ともに健康でいる事
- 忙しい日々の中で心身ともに健康でいるためには?
【自律神経】
自律神経を整えて心身ともに健康でいる事_20230824_2
よく聞く自律神経を整えるとは
緊張(交感神経)とリラックス(副交感神経)の
バランスが取れていることを指します
■整え方
・日光を浴びる
・適度な運動をする
・湯船で身体を温める
・ぐっすり眠る
・暴飲暴食をして体調が悪いなら一旦辞めて栄養を気にする
・→腸内環境を整える
・首凝りがある方は首を温める、ほぐす
まずはできることから始めてみて下さいね♪
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男女歓迎!!ドライヘッドスパ★睡眠60分コース¥8,800→¥6,480 ¥6,480
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