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眠りの森のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-17 18:06:18.0
- 頭をほぐして質の良い睡眠を
こんにちは！
「頭の硬さ」気になりませんか？
「頭が硬い」ということは「頑固」ということではありません＾＾；
デスクワークやスマホの長時間の使用によって
「頭」が凝り固まっていることが多いのです。
頭が凝っていると脳が緊張状態にあるとされていて、
質の良い睡眠の妨げになると言われています(*_*)
ですから、しっかり質の良い睡眠をとりたい方は
首肩周りと共に「頭」もほぐしてあげると良いですね♪
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