飲むと「夏老け」が加速！？夏に避けるべき飲み物：2023年8月23日｜コンバートビューティーオタイ(ConBert Beauty otai)のブログ

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投稿日：2023-08-23 10:17:40.0

飲むと「夏老け」が加速！？夏に避けるべき飲み物: こんにちは♪
ConBertBeauty otaiです！
本日は”夏に避けるべき飲み物”ついて！

夏は冷たい飲み物が美味しい季節ですね～
熱中症予防の為の水分補給として、積極的に摂っている方も多いかと
ところが、飲み物の中には「夏老け」を加速させてしまうものもあります。
夏が終わったときに、鏡の中の自分にがっかりしてしまわないよう、要注意！

■睡眠の質の低下＆脱水にご用心！
美肌の為にも夏に気をつけたい飲み物は、まず睡眠の質を低下させる怖れのある飲み物。
夏は疲れやすい季節。若々しい肌の為には、毎日の上質な睡眠が欠かせません。
また、からだの水分を奪ってしまう飲み物も避けたいもの。
体内の水分が不足すると肌は乾燥しやすくなり、透明感が失われたり
くすみが現れがちになったりなります。

■夏老けを避ける為に！
　夏にNGな飲み物

★コーヒーや紅茶等、カフェインを多く含む飲み物

カフェインには、むくみの予防・改善効果、脂肪燃焼をうながす作用があり
摂りたい成分でもあるのですが、やはり問題は覚醒効果です。
カフェインが体内にとどまる時間は思いのほか長く
摂ったカフェインの量が半減するまでには6時間を要するとも言われています。
カフェインを含むコーヒーや紅茶は、「午後3時のティータイムまで」と決める事をオススメ
夕食後のお茶は、麦茶やルイボスティーといったノンカフェインのものを選び、寝つきをよくしましょう。
また、「食後にどうしてもコーヒーが飲みたい」という方は、ノンカフェインの「デカフェ」と呼ばれる商品を取り入れてみてください。

★アルコール飲料

よく冷えた生ビールやハイボール、サワーなどは夏に美味しい飲み物ですね。
ですが、アルコールには高い利尿作用があります。
さらに自律神経を刺激する事で、トイレが近くなる傾向もあります。
飲み過ぎてしまうと脱水症状を起こすおそれもあるので、避ける、もしくは控えめにしましょう。
気分だけでも楽しみたいときは、ノンアルコール飲料などを上手に利用する！
夏は若さを失いやすく、40・50代には厳しい季節。
飲み物に注意するだけでも、十分に夏老けは避けられます。
飲み方には気をつけてみてください。

オススメしたい飲み物は当社オリジナル”プロテイン”です！
１杯でタンパク質25ｇ摂取できます。
髪、爪、皮膚の為にも是非☆